人本健身(沁和坊-PARK11店)

人本健身（沁和坊-PARK11店）位于上海市普陀区丹巴路382号沁和坊-PARK11商场F1层，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。该门店环境整洁、动线合理，主打功能性训练与器械健身相结合的模式，适合从初学者到进阶用户的多样化需求。作为人本健身在普陀区的重要布局点，该店延续品牌一贯的简约工业风设计，注重空间通透性与训练安全性，是周边居民日常锻炼的优选场所。

乘坐地铁13号线至大渡河路站，从4号口出站后沿金沙江路向东步行约600米，右转进入丹巴路，再步行约300米即可到达沁和坊-PARK11，全程约10分钟。公交方面，可搭乘94路、766路、856路至“丹巴路金沙江路”站，下车即达。自驾用户可停靠沁和坊-PARK11地下停车场或周边公共停车区域，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类中高端社区健身场馆单次体验价通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡一般在5000-7000元。人本健身常推出新客首月优惠或团报折扣活动，具体价格以门店实际公示及官方小程序为准。部分课程（如私教、团课）需额外付费。

作为标准城市健身中心，人本健身（沁和坊-PARK11店）营业时间通常为每日6:30至22:30，全年无休（春节等法定节假日可能调整）。建议通过“人本健身”官方微信小程序或电话提前预约入馆时段，尤其在早晚高峰（7:00-9:00、18:00-21:00）避免排队等候。

1. 建议避开工作日晚高峰（18:00-21:00）前往，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 入场需自备运动毛巾、水杯及室内训练鞋，场馆禁止穿户外鞋进入训练区。
3. 首次到访可申请免费体测与训练计划咨询，有助于制定个性化健身目标。
4. 更衣室提供基础洗浴用品，但建议自带洗发水、沐浴露以提升体验。
5. 场馆Wi-Fi覆盖良好，储物柜需使用会员码或前台登记领取，贵重物品请随身保管。

场馆配备全套力健（Life Fitness）及泰诺健（Technogym）有氧与力量训练设备，包括跑步机、椭圆机、划船机、深蹲架、史密斯机及自由重量区。地面采用专业减震橡胶地垫，分区明确，包含固定器械区、自由训练区、功能性训练区（TRX、战绳、药球等）及拉伸恢复区。更衣室干净整洁，设有独立淋浴间、吹风机及储物柜，整体维护状态良好。

人本健身提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，支持个人及家庭套餐。会员权益包括不限次入场、免费参加常规团课（如搏击操、瑜伽、HIIT）、专属储物柜使用权及生日月双倍积分。新会员注册即赠1次私教体验课，并可参与季度体脂挑战赛赢取续卡优惠。部分卡种支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病休养期。

场馆配备持证专业教练团队，均具备NSCA-CPT、ACE或国内职业资格认证。提供一对一私教课程（价格区间约300-500元/节，视教练资历而定）及小团体训练（4-6人，约100-150元/人/节）。常规团课每日安排3-5节，涵盖燃脂、塑形、核心强化等主题，会员可免费参与。建议首次体验前与教练沟通健康状况及训练目标，确保安全高效。

推荐通过“人本健身”官方微信小程序进行线上预约，可实时查看器械区人流热力图、团课余位及私教档期。首次到店需现场注册会员信息并绑定手机号。取消预约需至少提前2小时操作，否则可能计入爽约记录。非会员可通过小程序购买单次体验券，当日有效。

场馆位于沁和坊-PARK11商业体一层，周边配套完善。休息区设有饮水机、充电插座及小型阅读角。商场内有多家轻食餐饮（如Wagas、Manner Coffee），方便训练前后补充能量。一层另有运动品牌快闪店及便利店，可临时购买蛋白棒、运动饮料等补给品。储物柜免费供会员使用，非会员需支付10元押金（可退）。

联系电话：13952875299