Scintillement pilates普拉提

Scintillement Pilates普拉提位于上海市徐汇区常熟路与延庆路交叉口西140米，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为徐汇区核心地段的专业运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调。

乘坐地铁1号线或7号线至常熟路站，从2号出口出站后沿常熟路向北步行约3分钟（约250米）即可到达。公交方面，可搭乘45路、96路、15路等至“常熟路延庆路”站，下车即达。自驾前往建议使用周边商业体或住宅区公共停车场，如附近久事西郊大厦或延庆路沿线划线停车位，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200–350元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为2800–4500元（含8–12节课），季卡及年卡享有更高折扣。首次体验用户常可享受99–199元的新人特惠价。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末略有延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3–5天通过线上平台锁定心仪时段，尤其周末上午及晚间黄金时段名额紧俏。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 避开18:30–20:30的下班高峰时段，课程人数较多且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 私教课程建议提前沟通身体状况（如腰椎、肩颈问题），以便教练定制动作。
6. 徐汇区同类工作室密集，建议对比3家后再决定长期报课。

作为精品型普拉提工作室，Scintillement配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及瑜伽辅具（如伸展带、泡沫轴、瑜伽砖）。地面铺设高密度环保地胶，具备良好缓冲与防滑性能。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但通常不设淋浴间。整体空间设计简约静谧，灯光柔和，营造专注内观的练习氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、私教10节起购套餐，以及月度/季度无限次团课会员。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如脊柱养护、产后修复专题）。老会员推荐新用户成功报课，双方均可获得额外课程赠送。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程按1对1定制，价格约500–800元/节。课程涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽、孕产专项及体态矫正系列，每周更新课表。

支持通过微信小程序“Scintillement Pilates”或大众点评/美团平台在线预约。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消政策为：课程开始前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消视为已消费。私教课程需提前48小时协调教练档期。

工作室位于徐汇衡复风貌区，周边咖啡馆、轻食店林立，如Seesaw Coffee、Ally’s Kitchen等，适合课后补充能量。场地内设休息等候区，提供饮用水及基础茶饮。虽无自营零售区，但前台常备防滑袜、运动发带等小件用品供购买。附近亦有高端公寓与写字楼，便利上班族午休或下班后锻炼。