灵瑜伽工作室

灵瑜伽工作室位于上海市虹口区汶水东路辅路与广纪路交叉口西120米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽空间。工作室环境清幽，注重私密性与氛围营造，适合初学者及进阶练习者。作为虹口区较受欢迎的中小型瑜伽馆之一，其课程设置灵活，强调身心平衡与呼吸控制，常设小班教学以确保教学质量。

可乘坐地铁3号线至江湾镇站，从2号出口出站后沿广纪路向西步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“广纪路汶水东路”站，途经线路包括51路、118路、502路等。自驾用户可停靠周边商业体或路边划线车位，建议使用高德地图导航“灵瑜伽工作室”获取实时路线。周边有公共停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁但卫生条件参差。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或胃部不适。
5. 周末晚间课程最为热门，务必提前24–48小时预约。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客礼包或节气主题工作坊。

工作室为独立门店，面积约80–120平方米，设有1个主练习厅，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆。灯光柔和，配有香薰与背景音乐系统以营造冥想氛围。更衣区与洗手间为共用设计，无独立淋浴设施，符合中小型瑜伽馆标准配置。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受固定时段优先预约权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程，具体规则以店内公示为准。

所有授课教练均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教可根据学员目标定制序列，涵盖减压、塑形、产后修复等方向。课程表每周更新，可通过小程序查看教练简介与专长领域。

支持通过微信小程序“灵瑜伽”或大众点评平台在线预约课程，选课后需完成支付锁定名额。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。首次用户需注册并签署免责声明，系统会自动发送课前提醒短信。

场馆入口处设有鞋柜与储物篮，贵重物品建议随身携带。周边500米内有全家便利店、瑞幸咖啡及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后放松。无专属运动用品商店，但前台偶尔代售瑜伽袜、弹力带等小件装备。