瑟怡普拉提(友邦店)

瑟怡普拉提（友邦店）位于上海市虹口区北外滩核心区域，紧邻公平路与东长治路交叉口南120米，是一家专注于普拉提及瑜伽课程的精品工作室。该场地以小班教学、专业师资和私密环境为特色，主要面向都市白领及健身爱好者提供高品质身心训练服务。作为连锁品牌‘瑟怡普拉提’的重要门店之一，友邦店延续了品牌一贯的高标准课程体系与空间设计，营造出安静、专注且具有疗愈感的练习氛围。

乘坐地铁12号线至国际客运中心站，从3号出口出站后沿东大名路向东步行约500米，右转进入公平路，再向南步行约200米即可到达，全程约8分钟。公交方面，可搭乘33路、137路、868路至东长治路公平路站，下车即达。自驾用户建议使用周边商业体如白玉兰广场或来福士广场的地下停车场，步行约5-8分钟可达。该区域道路较窄，高峰时段可能拥堵，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200-350元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）及是否为新客体验价。月卡价格参考区间为2000-3500元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。新用户首次到店常可享受99元体验课优惠。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐信息。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前通过线上平台确认当周排课。高峰时段（工作日晚18:30-20:30及周末上午）课程名额紧张，需提前3-5天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带防滑瑜伽袜（部分普拉提器械课强制要求）、毛巾及水杯，场馆提供基础垫具但鼓励个人用品卫生。
3. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
4. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察动作轨迹。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持退费或改期。

场地为精品型工作室，设有1-2个独立训练教室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）等专业器械，品牌多为进口或高端国产型号，维护良好。地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆，灯光柔和可调。更衣区私密整洁，提供基础储物柜，但无独立淋浴间，仅设简易洗手与补妆区域。整体空间注重声学静音与空气流通，适合专注训练。

提供多种会员选项：新客体验卡（99元/1节）、次卡（10次起售）、月度无限卡（限指定课程）、季度及年度合约卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属社群指导及不定期主题工作坊参与资格。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），平均从业经验3年以上。课程以6人以内小班为主，确保动作精准指导；同时提供1对1私教服务，价格约500-800元/节。团课每日排课4-6节，涵盖经典普拉提、瑜伽流、产后修复、脊柱调理等主题。教练会根据学员体态评估定制阶段性训练目标。

课程需通过“瑟怡普拉提”官方微信小程序进行实名预约，支持在线支付与课时扣减。用户可查看未来7天课程表、教练介绍及空位情况。取消或改期需在开课前24小时操作，逾期不退不换。首次预约需完成注册并签署健康声明。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过课程。

场馆位于北外滩高端商务与住宅混合区，周边配套完善。步行5分钟内有星巴克、Manner咖啡、全家便利店及轻食餐厅（如Wagas、新元素），方便课前补充能量或课后社交。白玉兰广场、来福士广场等综合体提供购物、餐饮及停车服务。附近还有滨江步道，适合课后散步放松，提升整体身心恢复效果。

联系电话：13122633358