TRK&NIOO FITNESS

TRK&NIOO FITNESS 是一家位于上海虹口区北外滩核心商务区的精品健身工作室，坐落于友邦金融中心LG1层。该场地主打功能性训练、力量训练与小团体课程，融合现代健身理念与专业器械配置，适合追求高效训练和个性化指导的都市人群。作为2023年后在上海新兴的健身品牌之一，其空间设计注重通透性与动线流畅，营造出专注且高能量的训练氛围。

场地紧邻地铁12号线提篮桥站3号出口，出站即达友邦金融中心，步行距离约50米。公交方面，附近有22路、19路、65路等多条线路在“东长治路海门路”或“提篮桥”站停靠。自驾用户可使用友邦金融中心地下停车场或周边如白玉兰广场、星港国际中心等商业体的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考同类品牌及平台信息，TRK&NIOO FITNESS 的单次体验课价格约为150-200元，月度会员卡（含不限次团课）价格区间在2500-3500元，私教课程单节价格约400-600元。具体价格以官方小程序或现场公示为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

作为城市核心区的高端健身工作室，TRK&NIOO FITNESS 通常营业时间为工作日7:00-22:00，周末8:00-21:00。所有课程均需提前预约，不接受临时入场。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新排课与营业调整信息。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法入场。
2. 建议穿着防滑训练鞋和透气运动服，部分功能性训练需赤脚或使用训练袜。
3. 工作日晚18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，尽量选择上午或中午时段。
4. 场地提供基础储物柜和饮用水，但毛巾需自备或现场租赁。
5. 北外滩区域早晚高峰人流密集，建议错峰出行以节省通勤时间。

TRK&NIOO FITNESS 配备专业级功能性训练区，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、药球、自由重量区及史密斯机等复合器械。地面采用高密度减震橡胶地垫，保障高强度训练安全。更衣室干净整洁，配备独立淋浴间、吹风机及基础洗护用品，符合高端健身工作室标准。整体空间虽非大型健身房规模，但布局紧凑高效，无冗余装饰，专注训练体验。

该场地主要提供三种会员类型：单次体验卡、月度无限团课卡、以及私教课程包（10/20节）。会员权益包括优先选课、专属训练计划制定、身体成分分析及社群活动参与资格。部分套餐支持冻结服务（如出差或伤病），年付会员可能享有额外赠课或周边合作商户折扣，具体政策需在签约时确认。

TRK&NIOO FITNESS 所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上一线教学经验。课程以小班团课（4-8人）为主，涵盖HIIT、力量循环、核心强化等主题，每日排课6-8节。私教服务可根据目标定制减脂、增肌或体态矫正方案，首次私教课包含体测与动作评估。教练团队定期接受内部培训，确保训练科学性与安全性。

所有课程必须通过官方微信小程序“TRK&NIOO FITNESS”进行预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程内容。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消政策通常为开课前12小时免费取消，逾期视为消耗课时。不支持电话或现场临时加课，确保课程容量与体验质量。

场地所在的友邦金融中心LG1层设有轻食咖啡店与便利店，满足训练前后补给需求。步行5分钟内可达星巴克、Wagas及多家健康餐吧。场馆内提供免费Wi-Fi、手机充电站及品牌运动装备展示角，部分时段可试用新品。储物柜无需押金，采用扫码电子锁，安全便捷。