vmore攀岩馆(北外滩店)

vmore攀岩馆（北外滩店）位于上海市虹口区友邦金融中心L104/105/106，是上海中心城区内设施较新的室内攀岩场馆之一。场馆主打抱石（Bouldering）项目，设有不同难度等级的线路，适合从初学者到进阶玩家。空间布局合理，墙面设计多样，包含斜面、屋檐、裂缝等多种攀岩地形。场馆环境整洁，通风良好，并配有休息区与基础训练设备，整体定位偏向都市年轻运动人群和家庭亲子体验。

场馆位于虹口区北外滩核心商务区，交通便利。地铁12号线提篮桥站步行约500米（约6分钟）；地铁4号线大连路站步行约800米（约10分钟）。公交方面，可乘坐33路、19路、6路等至东大名路公平路站或东长治路海门路站下车。自驾用户可使用友邦金融中心配套停车场或周边商业体如白玉兰广场、来福士广场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类室内抱石馆在上海市区的单次体验价格通常为120–180元/人，vmore攀岩馆参考此区间。根据主流平台信息，其单次门票约为158元（含基础装备租赁），另有双人套票及月卡、季卡等会员选项，会员价可低至80–100元/次。首次到访用户通常需支付一次性安全教学费（约30–50元）。具体价格以场馆当日公示为准，建议通过大众点评或官方小程序查看实时定价与优惠活动。

作为城市室内攀岩馆，vmore北外滩店常规营业时间为每日10:00–22:00，节假日照常开放。高峰时段集中在周末下午及工作日晚间（18:00–21:00），建议提前通过线上平台预约入场，避免排队等候。首次体验者需预留至少15分钟完成安全须知讲解，无需提前报名课程即可自由抱石。

1. 首次体验者务必参加免费安全讲解，了解抱石区规则与自我保护要点。
2. 建议穿着弹性好、贴身的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 场馆提供攀岩鞋和粉袋租赁，但自备更卫生且贴合度更高。
4. 工作日上午人最少，是新手练习和拍照的理想时段。
5. 禁止佩戴首饰、手表等硬物，以防刮伤岩点或自身受伤。
6. 场内禁止饮食，可在休息区饮水，建议自备水杯。

到店后首先在前台登记并签署安全协议，首次访客需观看5–10分钟的安全教学视频或接受现场指导。随后可领取租赁装备（如需），进入抱石区自由攀爬。场馆线路每周更新部分难度，设有颜色分级系统（如黄=初级，蓝=中级，红=高级）。单次体验建议预留1.5–2小时，包含热身、攀爬与拉伸。无需预约课程即可入场，但团体活动或私教课需提前联系安排。

vmore攀岩馆采用标准抱石垫（厚度≥30cm）全覆盖地面，墙面结构符合国家室内攀岩场所安全规范。所有岩点定期检查紧固，场馆张贴清晰的安全提示与紧急流程。虽抱石不涉及绳索保护，但工作人员均接受过基础急救培训。场馆未强制要求购买保险，但建议高风险动作（如动态跳跃）前评估自身能力，未成年人需成人陪同。

场馆配备持有中国登山协会或国际攀岩联合会（IFSC）认证资质的教练，多数具备3年以上教学经验，擅长青少年及成人入门指导。教练与学员比例在私教课中为1:1或1:2，团课不超过1:6。课程涵盖抱石技巧、力量训练及线路解读，可根据需求预约30分钟起的专项辅导。

vmore攀岩馆适合6岁以上、身体健康的人群参与。儿童需年满6周岁且有成人全程陪同；体重建议不超过100公斤以确保岩点承重安全。无严重心脑血管疾病、癫痫、近期骨折或关节损伤者均可参与。孕妇及术后恢复期人群不建议体验。场馆设有低难度区域，对完全零基础用户友好。

场馆允许个人手机拍摄，部分高角度动作建议请同伴协助记录。馆内未设专业摄影服务，但光线充足、背景简洁，适合运动打卡照。重要动作或成果建议使用慢动作视频捕捉。注意拍摄时不得干扰其他攀爬者安全区域，严禁使用三脚架或闪光灯。