木一禾瑜伽普拉提

木一禾瑜伽普拉提位于上海市杨浦区保辉国际大厦A座3楼，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注身心练习的氛围。作为社区型高端瑜伽空间，该场馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁18号线至江浦路站，4号口出站后步行约600米（8分钟）即达保辉国际大厦。公交方面，附近有“江浦路辽阳路”站，途经线路包括577路、843路、871路等。自驾用户可停靠保辉国际大厦地下停车场或周边商业体如君欣时代广场停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话进行预订，临时到场可能无法安排课程。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜
3. 避开晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张
4. 初次体验可预约新人专享课，通常有优惠或免费试听
5. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断
6. 课前1小时内避免进食，确保练习舒适度

场地配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆、普拉提床（Reformer）、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等全套辅具。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域设有储物柜。整体空间布局合理，通风与新风系统良好，确保空气流通与练习舒适度。

提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享受优先选课、专属活动邀请及生日礼遇等权益。新会员首次购卡常享赠送课程或折扣优惠，具体政策以店内公告为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限8-12人，私教课程按小时计费，价格区间为400-600元/节。

支持通过官方微信小程序“木一禾瑜伽普拉提”进行课程查询与在线预约，也可拨打前台电话进行人工预订。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。

大厦内设有咖啡简餐区，周边500米范围内有全家、罗森等便利店，以及轻食餐厅如Wagas、新元素等，方便课后补充能量。另有多家运动服饰店和生活服务设施，满足一站式休闲运动需求。