OG COMBAT X KHOLE巴西柔术·MMA·泰拳(海上海·弘基休闲广场店)

OG COMBAT X KHOLE巴西柔术·MMA·泰拳（海上海·弘基休闲广场店）是杨浦区少有的专注于综合格斗训练的专业搏击场馆，主攻巴西柔术、MMA和泰拳三大体系。场馆位于海上海·弘基休闲广场内，环境整洁，空间布局合理，配备专业训练垫、沙袋、笼网及体能训练设备。作为OG COMBAT旗下品牌，该场地注重技术教学与实战结合，适合从零基础到进阶学员系统训练。

场馆位于上海市杨浦区海上海·弘基休闲广场，距离地铁12号线隆昌路站约600米，步行8分钟可达。周边公交线路包括868路、577路、813路等，在“隆昌路周家嘴路”或“爱国路隆昌路”站下车即达。自驾用户可停靠弘基休闲广场配套停车场或周边商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类专业搏击场馆单次体验课价格通常在100–150元之间，常规月卡价格约1200–1800元，季卡约3000–4000元。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享首课免费或折扣优惠。

场馆常规营业时间为每日10:00–22:00，课程安排覆盖午间、傍晚及晚间时段，周末增设青少年专项班。所有课程需提前预约，可通过官方微信公众号或大众点评平台进行线上预约，临时到场可能无法安排训练。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程分级，避免误入高阶对抗班。
2. 自备运动服、护齿、缠手带及饮用水；部分装备如手套可在现场租赁或购买。
3. 周一至周四上午及下午为低峰期，人少、教练关注度高，适合新手。
4. 训练前2小时避免饱食，巴西柔术课程需穿柔术服（Gi）或紧身训练服。
5. 场地强调安全与礼仪，禁止未经指导擅自进行高强度对练。
6. 建议连续训练至少4周以建立基础体能和技术感知。

场馆铺设国际标准EVA拼接训练垫，面积约150平方米，设有泰拳沙袋区、巴西柔术对练区及综合体能训练角。配备专业八角笼（用于MMA模拟训练）、悬挂训练带、药球、跳绳等辅助器材。更衣室干净整洁，提供独立淋浴间和储物柜，但不提供毛巾，需自备。

场馆提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可不限次参加常规团课（含巴西柔术、泰拳、体能课），优先预约私教，并享受合作健身房或赛事报名折扣。新会员注册即赠训练评估课一次，老会员推荐新学员可获额外课时奖励。

教练团队由持有IBJJF（国际巴西柔术联合会）或IFMA（国际泰拳联合会）认证资质的资深选手组成，多数拥有职业比赛经验。团课每日开设2–3节，涵盖技术分解、条件对练与实战模拟；私教课程按学员目标定制，包括减脂、防身、竞技备赛等方向。首次私教课通常包含体能与技术评估。

所有课程必须通过官方渠道预约。推荐使用“OG COMBAT”微信公众号或大众点评APP在线选课并支付定金。取消预约需提前24小时，否则视为已消费课时。团体体验（3人以上）可联系客服定制专属时段。

弘基休闲广场内设有多家轻食咖啡店、便利店及运动用品零售点，训练前后可便捷补充能量或购买基础装备。场馆入口处设有休息等候区，供家长或同伴使用。广场整体环境安静，非商业闹市区，训练氛围专注且干扰少。