思丹乐健身工作室

思丹乐健身工作室位于上海市杨浦区大连路950号1809室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地属于典型的城市高层写字楼内嵌式健身空间，面积适中，注重私密性与专业性，适合追求高效训练和定制化服务的都市健身人群。作为社区型精品健身场所，其优势在于教练团队专业、课程体系系统，并强调小班教学与一对一指导，区别于大型连锁健身房的高人流模式。

可乘坐地铁4号线或12号线至大连路站，从3号出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达大连路950号。公交方面，附近有“大连路长阳路”“平凉路大连路”等站点，途经线路包括22路、137路、868路等。自驾用户建议使用周边商业楼宇或公共停车场，如宝地广场地下停车场，车位相对充足但高峰时段可能紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课程价格区间为300–500元，小班团课单次约100–180元。月度会员套餐（含固定次数课程）普遍在2000–4000元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为城市精品健身工作室，常规营业时间一般为每日9:00至22:00，部分时段可能根据教练排课灵活调整。由于采用预约制教学模式，所有训练均需提前预约，不支持临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身透气的运动服装和防滑训练鞋，工作室通常不提供鞋具租赁。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 精品工作室储物空间有限，尽量减少携带贵重物品。
5. 小班课人数通常控制在4–6人，私教效果更佳，初学者建议从评估课开始。
6. 工作日晚上18:30–20:30为高峰时段，如需安静环境可选择上午或下午非高峰时段。

作为高层写字楼内的精品健身空间，思丹乐健身工作室配备基础但专业的功能性训练设备，包括TRX悬挂训练系统、壶铃、战绳、哑铃组、瑜伽垫、泡沫轴及小型有氧器械（如划船机或单车）。场地地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示标识。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域与消毒湿巾，整体环境整洁、通风良好，符合现代都市健身空间标准。

该工作室主要采用课程包形式运营，常见会员类型包括10节/20节私教包、月度小班课卡（8–12次）及季度综合训练计划。会员权益通常包含体态评估、训练计划定制、营养建议及优先预约权。部分套餐支持冻结或转让，具体政策需签约时确认。新会员常享有首月体验折扣或赠课活动，建议关注其线上平台获取最新优惠。

思丹乐健身工作室以教练专业度为核心竞争力，教练团队普遍持有ACE、NASM、NSCA等国际认证或国内高级健身指导员资质，具备康复训练、产后修复、减脂塑形等专项经验。提供一对一私教、2–4人小团体课及主题工作坊（如核心强化、体态矫正）。课程内容高度个性化，首次训练包含身体功能评估与目标设定，确保训练安全有效。

所有课程均需提前预约，支持通过微信小程序、电话或大众点评/美团平台进行预订。推荐使用其官方微信或小程序，可实时查看教练空档、课程类型及取消政策。通常允许提前24小时免费取消或改期，逾期可能扣除课时。为保障训练质量，同一时段仅接待少量学员，建议至少提前1–3天预约热门教练或黄金时段。

工作室位于大连路950号写字楼内，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便训练前后补充能量。附近宝地广场、旭辉mall等商业体提供餐饮、购物及休闲选择。场地内部设有基础储物篮和饮水机，但无独立淋浴设施，建议训练后前往附近健身房或回家清洁。整体配套满足都市白领快节奏健身需求。

联系电话：18800248112