伽倍瑜伽普拉提(长宁路店)

伽倍瑜伽普拉提（长宁路店）位于上海市长宁区核心居住与商业交汇区域，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地环境静谧、空间布局合理，注重私密性与功能性结合，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导。

该场地坐落于长宁路1796号，距离地铁2号线威宁路站约800米，步行约10分钟；也可乘坐公交线路71路、127路、825路至“长宁路淞虹路”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可停靠周边如缤谷广场、天山商圈等公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新客体验课可能低至39–99元。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。建议通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行课程预订，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前2–3天锁定名额。

1. 初学者建议选择基础哈他或阴瑜伽课程，避免直接参与高强度流瑜伽或空中瑜伽。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 提前10–15分钟到场签到并完成热身，迟到超过5分钟可能无法入场。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与安全。
5. 经期或身体不适期间应主动告知教练，部分体式需调整或暂停练习。
6. 首次到访可预约免费咨询或低价体验课，确认风格与自身需求匹配后再购长期课程。

作为精品瑜伽工作室，伽倍配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、空气净化系统及柔和照明，营造专注、洁净的练习环境。设有独立更衣区与储物柜，部分门店提供基础淋浴设施（建议到店前确认）。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等专业器械，设备维护良好，符合行业安全标准。

提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。老会员推荐新客通常可获赠课时或优惠券，鼓励社群化运营。

所有授课教练均持有国际或国内权威认证（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据目标（如塑形、康复、备孕）定制训练计划。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间舒缓等多种时段选择。

支持通过“伽倍瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行线上预约。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支付后生成电子凭证。取消政策通常为开课前24小时可免费改期或退课，逾期视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免遗漏。

场馆位于长宁路生活圈，周边有咖啡馆、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。附近天山茶城、百盛优客城市广场等商业体提供休闲购物选择。部分学员反馈课后可在附近绿地公园进行冥想或散步，延伸练习效果。场馆内部设休息等候区，提供饮用水及基础护理用品。