臻邦游泳健身中心

臻邦游泳健身中心位于上海市长宁区云雾山路与锦屏路交叉口东200米，是一家集游泳、健身于一体的社区型综合运动场馆。该中心配备标准室内恒温泳池，水质维护良好，采用循环过滤与定期消毒系统，符合上海市公共泳池卫生标准。场馆整体环境整洁，通风系统完善，适合各年龄段人群进行日常锻炼或专业训练。作为长宁区较受欢迎的社区健身场所之一，臻邦注重服务体验与安全规范，是周边居民游泳健身的优选之地。

可乘坐地铁15号线至红梅路站，从3号出口出站后沿锦屏路向东步行约600米即达，全程约8分钟。公交方面，附近有72路、127路、825路等多条线路在“云雾山路锦屏路”站停靠，下车后步行约200米。自驾用户可导航至“臻邦游泳健身中心”，场馆周边设有社区及商业配套停车场，建议高峰时段优先选择公共交通出行。

该类社区型恒温泳池单次票价通常在40-60元之间，会员卡价格参考区间为月卡300-500元、季卡800-1200元、年卡2500-3500元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客体验价或限时优惠活动，建议通过官方小程序或合作平台查询实时价格。

作为标准社区游泳场馆，臻邦游泳健身中心一般每日开放时间为09:00至22:00，分多个场次供会员和散客使用。高峰时段（18:00-21:00）人流密集，建议提前预约。节假日照常开放，但可能调整场次安排，需关注官方通知。入场需实名登记并出示健康凭证，部分时段限流管理。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00及周末下午的高峰时段，以获得更舒适的游泳体验。
2. 必须自备泳衣、泳帽、泳镜，场馆通常不提供免费租赁，部分用品可在前台购买。
3. 入场前需淋浴，禁止穿拖鞋或非泳装进入泳池区域，遵守场馆卫生规定。
4. 初学者或儿童建议选择上午人少时段，并考虑预约专业教练指导。
5. 泳后及时冲洗并补充水分，场馆淋浴间提供基础洗浴设施，建议自带毛巾和洗护用品。
6. 长期锻炼者推荐办理会员卡，性价比更高且可享受优先预约权益。

场馆设有一座25米×10米标准短池，水深1.2-1.5米，适合成人及青少年训练。泳池采用恒温系统，冬季水温维持在28-30℃，夏季略低以适应体感。配备独立男女更衣室、热水淋浴间、吹风机及储物柜。地面防滑处理到位，池边设有扶手和救生观察台，由持证救生员值守。整体设施维护良好，符合上海市公共游泳场所安全规范。

臻邦游泳健身中心提供多种会员选项，包括月卡、季卡、年卡及家庭卡。会员除享受不限次游泳外，通常还可免费使用健身区（如有）、优先预约热门时段、参与会员专属课程等权益。部分套餐支持冻结服务（如因病或出差），具体条款以签约时协议为准。新会员首次到店常可享体验价或赠课福利。

场馆提供专业游泳教学服务，涵盖儿童启蒙、成人速成、中考专项训练及成人进阶课程。教练均持有社会体育指导员（游泳）或中国游泳协会认证资质，具备丰富教学经验。私教课程价格通常在200-300元/节（45分钟），团课价格约80-120元/节。课程需提前预约，可根据个人水平定制训练计划。

支持通过微信小程序“臻邦健身”或合作平台（如大众点评、美团）在线预约场次。散客可现场购票，但高峰时段可能限流，建议提前1-2小时线上锁定名额。会员享有专属预约通道，可提前3天预约。取消预约需在开课前2小时操作，否则可能计入爽约记录。

场馆内设有基础休息区，提供饮水机和座椅。前台区域通常销售泳帽、鼻夹、浮板等常用装备。周边500米范围内有便利店、轻食咖啡店及社区超市，方便运动前后补给。无独立餐饮服务，但临近锦屏路商业带，用餐选择丰富。储物柜免费使用，部分高端柜型可能需扫码付费。