LS.Pilates普拉提瑜伽工作室

LS.Pilates普拉提瑜伽工作室位于上海市长宁区汇川路99号新时空国际商务广场613室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造出专注且放松的练习氛围。作为长宁区较具口碑的精品瑜伽空间，其课程体系涵盖经典哈他瑜伽、流瑜伽、器械普拉提及产后修复等方向。

乘坐地铁2号线或11号线至江苏路站，从4号口出站后沿愚园路向东步行约500米，右转进入汇川路，步行约3分钟即可到达新时空国际商务广场。公交方面，可搭乘20路、67路、825路至“江苏路愚园路”站，下车后步行约600米。自驾用户可停靠新时空国际商务广场地下停车场或周边如金虹桥国际中心、多媒体生活广场等商业体停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品普拉提瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠套餐，建议首次到访前通过官方渠道确认最新定价。

工作室营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过微信小程序或电话提前确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜（可现场购买）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再参与课程。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 产后或有慢性伤病者报名前应主动告知教练，以便安排适配课程。

工作室设有一间主训练厅，面积约60-80平方米，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械，数量可满足4-6人同时进行器械课。地面铺设高密度防滑环保地胶，墙面为整面镜设计便于动作校正，另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施。虽无淋浴间，但提供一次性湿巾与消毒喷雾，整体卫生标准符合上海市健身场所规范。

工作室提供多种会员选项：月卡（8-10节团课）、季卡（24-30节，享9折）、年卡（96节以上，享8折）及私教储值包（10节起购）。会员可优先预约热门时段课程，并享有免费参加主题工作坊（如呼吸法、脊柱保养等）的权益。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新客可获赠课程，具体活动以店内公告为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验，部分教练专精于产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。团课每班限6-8人，确保动作指导精准；私教课程可根据个人目标定制训练计划。课程类型包括基础普拉提、进阶器械课、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练融合课，每周更新课表。

课程需通过官方微信小程序“LS.Pilates”进行实名预约，支持在线选课、支付及取消（开课前24小时可免费取消）。不接受电话或现场临时报名。首次用户需完成线上注册并签署免责声明。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟视为放弃当次课程。

新时空国际商务广场内设有咖啡简餐店（如Manner Coffee、Wagas），适合课前后补充能量。楼下便利店可购买饮用水及运动零食。附近愚园路街区聚集多家轻食餐厅、花店与生活方式品牌，课后可顺道散步放松。大楼提供免费Wi-Fi及休息等候区，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：13681680163