李一瑜伽·普拉提工作室(中山公园店)

李一瑜伽·普拉提工作室（中山公园店）位于上海市长宁区汇川路99号25楼2513室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地地处城市核心区域，环境安静、采光良好，适合专注练习。作为社区型高端瑜伽空间，工作室注重私密性与专业性，通常配备专业瑜伽垫、辅具及更衣区域，课程以小班制或私教为主，强调个性化指导和体态调整。

该工作室距离地铁2号线、3号线、4号线中山公园站约500米，步行约6-8分钟即可到达。公交方面，可乘坐20路、67路、825路、921路等至“中山公园地铁站”或“长宁路定西路”站下车。自驾前往可停靠龙之梦购物中心、来福士广场等周边商业体停车场，建议使用公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在200-400元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）及时长。月卡价格参考区间为2000-3500元，季卡约5000-8000元。部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节）。具体价格以场地实际公布为准。

该工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 初学者优先选择基础团课或体验私教，确保动作安全规范。
3. 自带瑜伽袜（防滑）和水杯，部分工作室不提供一次性用品。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张且人流密集。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察体态并给予调整建议。
6. 首次到访可咨询是否有免费体态评估或课程规划服务。

作为高层写字楼内的精品瑜伽空间，该工作室配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化设备及柔和照明系统。辅具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、普拉提圈等。设有独立更衣区和储物柜，部分场地提供基础淋浴设施，但因空间限制，淋浴间数量有限，建议提前确认。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员通常享有优先选课权、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。新会员常可获赠1节私教体验或体态分析服务。

教练团队具备国际认证资质（如RYT、PMA或STOTT PILATES），多数拥有5年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱调理、运动康复等专项领域。团课每班限6-10人，确保教学质量；私教价格约400-800元/节，视教练资历而定。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提等多元形式。

课程需通过微信小程序、官方公众号或第三方平台（如大众点评、Keep）提前预约。热门时段建议至少提前3-5天锁定名额。取消政策通常为开课前24小时可免费改期或退款，逾期视为已消费。首次预约建议电话确认身份信息及健康状况。

工作室位于中山公园商圈核心，楼下即为龙之梦购物中心，餐饮、咖啡、便利店一应俱全。课后可在附近享用轻食、果汁或进行短暂休憩。周边亦有多家运动服饰店（如Lululemon、Decathlon）方便购置装备。写字楼内设有直饮水机和休息等候区，整体配套成熟便利。

联系电话：18550381996