Fever普拉提·婵柔工作室

Fever普拉提·婵柔工作室位于上海市闵行区吴中路1780号洋广场4楼408室，是一家专注于普拉提与婵柔训练的专业运动空间。该工作室以小班教学和私教定制为核心特色，环境安静、私密，注重功能性训练与身体控制力提升。作为闵行区较早引入专业婵柔（Gyrotonic）体系的工作室之一，其课程融合了普拉提的精准控制与婵柔的流畅螺旋动作，适合希望改善体态、缓解久坐劳损及提升核心稳定性的都市人群。

可乘坐地铁10号线至紫藤路站，从2号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达洋广场。公交方面，附近有731路、867路、149路等多条线路在“吴中路虹井路”或“虹井路吴中路”站停靠。自驾前往可使用洋广场地下停车场，车位较为充足；若周末高峰时段建议提前15分钟抵达以便停车。

该类高端功能性训练工作室单次体验课价格通常在200–300元之间，常规私教课程按课包计费，10节起购，均价约280元/节。小班团课（4–6人）价格约为120–160元/节。会员体系提供月度、季度及年度套餐，具体价格以工作室最新公示为准。首次到访用户可通过官方小程序或大众点评预约体验价课程。

工作室营业时间为每日10:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。建议通过官方微信小程序“Fever Pilates”或致电前台进行课程安排，热门时段（如工作日晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。

1. 首次体验建议选择基础普拉提入门课，便于教练评估身体状态并制定后续计划。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察；赤脚或穿防滑袜上课。
3. 工作室提供防滑袜租赁（10元/双），但建议自备以确保卫生与舒适。
4. 课程开始前30分钟内避免进食，可适量补充水分。
5. 婵柔器械课程对初学者有一定学习曲线，建议连续参与3次以上以感受效果。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练，课程将进行安全调整。

工作室配备Reformer普拉提床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶、稳踏椅（Wunda Chair）等经典Balanced Body或Merrithew品牌器械，并设有专业婵柔塔（Gyrotonic Pulley Tower）。地面铺设高密度减震地胶，墙面装有全身镜与扶杆。更衣区为独立隔间，提供基础储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡（约2800元，含8节小班课）、季卡（7200元，含26节）及年卡（22000元，含96节）等多种会员方案。会员享有优先预约权、生日赠课、免费体态评估及不定期主题工作坊参与资格。新会员首月可享9折优惠，老会员推荐成功可获赠课程。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、Gyrotonic Level 1等），平均从业经验5年以上。提供1对1私教、2人搭档课及4–6人精品小班课。团课每日开设2–3节，涵盖核心强化、脊柱修复、产后恢复等主题。私教课程按学员目标定制，包含动作分析、阶段性测评与家庭训练指导。

支持通过“Fever Pilates”微信小程序在线选课、支付与取消。课程取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成15分钟线上咨询。也可通过大众点评购买体验券后联系客服排课。不接受电话直接订课，所有预约以系统确认为准。

洋广场内设有咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后简餐。商场1楼有共享储物柜，4楼设有休息等候区，提供饮用水与消毒湿巾。周边300米内有药房、银行及社区公园，整体商业配套成熟，适合课后放松或社交。

联系电话：15010887201;18721140726;19821116099