A·ta瑜伽普拉提(宜山路店)

A·ta瑜伽普拉提（宜山路店）位于上海市闵行区龙茗路2926-2932号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导。

联系电话：19921695616

可乘坐地铁9号线至星中路站，从1号口出站后步行约800米（10分钟）即达。周边公交线路包括753路、150路、867路等，在“龙茗路顾戴路”或“顾戴路龙茗路”站下车步行约5分钟。自驾前往可使用龙茗路沿线商业体或社区公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开课，但课表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关注官方账号获取新客礼包或节气主题工作坊信息。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地采用环保地胶与专业瑜伽垫，配备恒温新风系统，确保空气流通与适宜温度。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供一次性洁面巾与消毒用品。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，设备维护良好，定期消毒。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度尊享卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。季卡及以上会员支持冻结服务（限1次/季度），适合出差或短期休整人群。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或Balanced Body认证），平均教学经验5年以上。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据目标定制减脂、康复、孕产等专项计划。每周更新课表，包含晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等主题。

支持通过“A·ta瑜伽普拉提”微信小程序、大众点评或美团进行在线预约。课程开放预约周期为7天，热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3–5天锁定。取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。

场馆位于龙茗路沿街商铺，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近无大型商场，但生活配套齐全。休息区提供免费茶饮与瑜伽书籍，营造放松氛围。