梵筑瑜伽(程家桥店)

梵筑瑜伽（程家桥店）位于上海市闵行区虹梅大厦3213号红春大厦713室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多流派教学的精品瑜伽工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静私密，适合从初学者到进阶练习者。作为梵筑瑜伽在沪的分店之一，其延续品牌一贯的“身心平衡”理念，注重空间美学与课程专业性的结合。

可乘坐地铁10号线至程家桥站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达红春大厦。周边公交线路包括72路、825路、911路，在“虹桥路虹梅路”或“程家桥”站下车。自驾用户可停靠虹梅路沿线公共停车场或附近商业体如金汇广场的收费停车场，但车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可通过大众点评或微信小程序领取新人优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求。
3. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
5. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持退费或改期。

场地为高层写字楼内的独立瑜伽空间，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、恒温新风系统及柔和照明。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕。更衣区为半开放式，设有储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡用户可享优先选课权及生日赠课。老会员推荐新用户成功购卡可获赠1节团课。部分套餐包含免费体态评估或线上跟练资源。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分导师具备孕产瑜伽、理疗瑜伽等专项资质。每周固定开设6-8节不同主题的团课，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等。私教服务需提前沟通目标（如减压、塑形、康复），定制训练计划。

课程通过“梵筑瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。首次用户需注册并绑定手机号。不支持电话或现场临时报名，满员课程会自动关闭预约入口。

红春大厦一楼有便利店和咖啡简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近500米内有连锁轻食餐厅如Wagas、Manner Coffee，方便搭配健康饮食。大厦内设有共享储物柜，但无运动用品零售，建议自备所需装备。

联系电话：15026485136