伽苑瑜伽普拉提

伽苑瑜伽普拉提位于上海市静安区共和新路2993号河源中环企业广场307B，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格融合现代简约与东方禅意，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，伽苑注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁1号线至“上海马戏城”站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括46路、95路、210路、722路等，在“共和新路柳营路”或“中山北路共和新路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可使用河源中环企业广场配套停车场或附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 初次体验可预约“新人体验课”，通常价格优惠且包含基础评估。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

伽苑瑜伽普拉提配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。教室配备空气净化器、恒温系统及柔和照明，确保四季舒适练习环境。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施可能未配备，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常享赠课或折扣活动，老会员推荐新用户亦有积分奖励机制。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及Reformer普拉提等。团课每班限8-12人，确保教学质量；私教可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复、减压疗愈等方向。

支持通过官方微信小程序“伽苑瑜伽普拉提”在线选课、支付与取消。课程开放预约周期通常为7天，热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议开课前3-5天锁定名额。取消需在课前12小时完成，否则视为已消费。

河源中环企业广场内设有咖啡简餐店、便利店及共享休息区，方便课前补充能量或课后放松交流。周边1公里范围内有多家健康轻食餐厅、运动服饰店及生活服务设施，整体商业配套成熟，适合安排半日休闲运动行程。

联系电话：021-56627766;13585849820