TBW极限运动中心跑酷抱石馆

TBW极限运动中心跑酷抱石馆位于上海市静安区永和东路653号1幢169号，是一家专注于室内攀岩与跑酷训练的复合型极限运动场馆。场馆以抱石（Bouldering）为核心项目，同时融合跑酷、体能训练等元素，适合从初学者到进阶玩家的多层级用户。场地采用国际标准岩点系统，线路设计由资深定线师定期更新，确保技术挑战性与趣味性并存。整体空间布局紧凑高效，通风良好，地面铺设专业高密度保护垫，保障运动安全。

场馆地处静安区北部，靠近中环线，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁1号线至“彭浦新村站”，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）抵达。公交线路包括741路、767路、951路等，在“永和东路共和新路”或“场中路共和新路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可使用周边商业体及社区公共停车场，如“静安大融城”地下停车场（距离约600米），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类抱石馆在上海市区的单次体验价格通常为80–120元/人，日卡或次卡价格根据时段有所浮动。TBW极限运动中心参考大众点评及美团平台近期信息，平日单次入场约98元，周末及节假日约118元；月卡价格在800–1200元区间，会员可享折扣及专属训练时段。首次到访用户通常需支付一次性装备租赁费（含攀岩鞋、粉袋）约20–30元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或合作平台预订以获取优惠。

场馆常规营业时间为每日10:00–22:00，全年无休（春节等重大节日可能调整，需提前确认）。高峰时段集中在工作日晚间18:00–21:00及周末全天，强烈建议通过微信小程序“TBW极限运动”或美团/大众点评提前预约，避免现场排队。首次到访者需预留10–15分钟完成安全须知签署及基础规则讲解。

1. 首次体验者务必穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
2. 建议自备防滑袜或租用专业攀岩鞋，严禁穿普通运动鞋或黑底鞋上墙。
3. 抱石无需绳索，但必须掌握正确落地姿势，场馆提供免费基础教学（限首次）。
4. 避开周末14:00–18:00人流高峰，工作日上午人最少，适合专注训练。
5. 场内禁止饮食，但设有饮水机，可自带水杯；储物柜免费使用。
6. 手机可带入，但拍摄时请勿干扰他人攀爬路线，注意安全距离。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全协议，随后由工作人员进行5–10分钟的安全导览，内容包括场地规则、落地区使用规范及紧急处理流程。之后可自由选择难度等级（V0–V6+）的抱石线路进行攀爬，每条线路配有颜色标识。单次体验建议时长为1.5–2小时，体力消耗较大。场馆支持单人散客、朋友组队及团体课程，也可预约私教进行技术提升训练。

TBW极限运动中心严格遵循中国登山协会关于室内攀岩场所的安全标准，地面铺设厚度≥30cm的专业EVA高密度保护垫，定期检测更换。所有岩点安装牢固，线路高度控制在4.5米以内，符合抱石安全规范。工作人员均接受过急救培训，现场配备AED除颤仪及基础医疗包。虽不强制购买保险，但建议高风险动作前自行配置短期运动意外险。场馆近三年无重大安全事故记录。

场馆配备3–5名全职认证教练，均持有中国登山协会（CMA）或国际攀岩联合会（IFSC）认可的攀岩指导员资质，部分教练具备全国抱石赛事参赛经验。教练与学员比例在开放时段保持1:8以内，私教课程可实现1对1指导。定线师每月更新30%以上线路，确保技术多样性与进阶路径清晰。新手可预约30分钟免费入门指导，系统学习基本动作与安全意识。

场馆欢迎12岁以上青少年及成人参与，12–16岁未成年人需监护人陪同签署同意书。体重建议不超过100公斤，以确保岩点承重安全。无严重心血管疾病、癫痫、近期骨折或关节损伤者均可参与。抱石对核心力量与协调性有一定要求，但V0–V2级别线路专为初学者设计，零基础用户亦可安全体验。孕妇及术后恢复期人群不建议参与。

场馆允许个人拍摄，也提供付费跟拍服务。专业摄影师可在用户攀爬过程中抓拍动态瞬间，单次拍摄套餐约150–200元（含10–15张精修图），视频剪辑另计。成片通过微信或网盘交付，通常24小时内完成。拍摄需提前预约，且不得使用无人机或三脚架，以免影响其他用户安全。

联系电话：15201771806;19921454980