艾斯瑜伽

艾斯瑜伽位于上海市松江区文涵路306号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为松江大学城周边较早设立的专业瑜伽空间之一，该场馆以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

乘坐地铁9号线至松江大学城站，从1号口出站后沿文汇路向南步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘松江24路、松江18路至文汇路龙源路站下车，步行约5分钟。自驾前往可使用文涵路沿线公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团购折扣。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程主要集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整，建议提前一天确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求较高，推荐使用专业瑜伽袜或赤脚练习。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前24小时预约。
5. 练习前2小时内避免进食，穿着透气贴身的运动服装以确保动作舒展。
6. 场地内保持安静，请将手机调至静音并存放于指定储物区。

场馆设有1间主瑜伽教室，面积约60-80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜，但未设淋浴设施。整体装修风格简约宁静，辅以香薰与背景音乐，营造沉浸式练习环境。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受固定时段优先预约权、生日当月免费加课、以及不定期主题工作坊折扣。部分套餐包含首次私教体验课。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送。具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽协会资质，具备3年以上教学经验。团课每日安排2-3节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间力量流等主题。私教服务支持定制化训练计划，适用于产后修复、脊柱调理及减压疗愈等专项需求。

课程需通过“艾斯瑜伽”微信小程序或大众点评APP进行实名预约，选课后系统自动扣减课时。取消预约须在开课前4小时操作，否则视为已消费。首次到店用户需填写健康问卷并签署安全告知书，建议提前完成线上注册以节省现场时间。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水及基础消毒用品。周边500米范围内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课后补充能量。虽无自营运动用品商店，但前台常备备用瑜伽垫、弹力带等基础辅具供临时租借（通常免费或收取少量押金）。

联系电话：13917997530