懒得动瑜伽普拉提疗愈

懒得动瑜伽普拉提疗愈位于上海市松江区仓华路651号1-2层，是一家专注于瑜伽、普拉提及身心疗愈的精品工作室。场地环境静谧，装修风格融合自然元素与现代简约设计，营造出放松舒缓的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及普拉提器械训练，强调身心整合与功能性恢复。

该场地距离地铁9号线泗泾站约1.8公里，建议出站后骑行或打车前往（约5分钟车程）。周边公交线路包括松江40路、松江41路，在“仓华路业煌路”站下车步行约300米可达。自驾用户可导航至“仓华路651号”，周边有社区及商业体配套停车场，建议优先使用地面公共停车位或附近商场停车设施。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

作为专业瑜伽疗愈空间，该场地一般营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，建议通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，以确保席位并匹配个人练习目标。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行身心准备，避免匆忙进入练习状态。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）对服装有特定要求（避免穿宽松下装）。
3. 初学者首次到访应主动告知教练身体状况或伤病史，以便获得安全引导。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1–2天预约。
5. 场地内保持安静，手机请调至静音，尊重他人疗愈空间。
6. 经期或术后恢复期学员应选择阴瑜伽或修复类课程，避免高强度训练。

场地设于独栋1-2层空间，配备多间主题教室，包括标准瑜伽教室、普拉提Reformer器械室及空中瑜伽专区。地面采用专业防滑环保地胶，墙面配置整面镜与扶杆，照明系统为可调光暖色温LED，营造柔和氛围。更衣区干净整洁，提供基础储物柜；虽未设淋浴间，但配有独立卫生间与清洁用品。整体空间注重通风与香氛疗愈，提升沉浸式体验。

该工作室提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属主题活动参与资格。季卡及以上会员通常包含1–2节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。新会员首次购卡常附赠体验礼包，具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验，并定期参与进修培训。课程以小班制为主（每班6–10人），确保动作指导精准。团课每日排课丰富，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等主题；私教服务可根据体态评估、产后恢复或运动损伤康复需求定制方案。

课程需通过“懒得动瑜伽普拉提疗愈”官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到店建议先购买体验课，确认适配后再选择长期卡种。

场地一层设有静心休息区，提供免费花果茶与阅读角，便于课前放松或课后交流。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及社区商业，满足基础补给需求。虽无自营运动用品商店，但前台常备瑜伽辅具（如砖、带、毯）供课堂使用，也可咨询购买推荐品牌产品。

联系电话：13370067270