铁牛健身工作室

铁牛健身工作室位于上海市松江区仓华路675弄22号，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身场所。该工作室以小而精的私教导向模式运营，注重个性化训练方案和会员体验，适合希望获得专业指导的健身爱好者。场地虽非大型连锁品牌，但在本地拥有稳定会员基础，环境整洁、器械维护良好，整体氛围偏向专注训练而非社交娱乐。

可乘坐地铁9号线至九亭站，出站后换乘公交松江40路或松江84路，在“仓华路涞坊路”站下车，步行约500米（约6分钟）即可到达。自驾用户可导航至“仓华路675弄22号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。附近道路通行顺畅，非高峰时段停车较为便利。

作为私教主导型健身工作室，铁牛健身主要采用课程包收费模式。单节私教课价格参考区间为300–450元，具体根据教练资历和课程类型有所差异。部分时段可能提供体验课（约99–199元/节）。暂无公开的单次入场或月卡信息，表明其不主打自由训练模式。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新报价。

该工作室通常营业时间为每日10:00–22:00，周末可能略有延长。由于以预约制私教课程为主，不设开放式自由训练时段，所有到访均需提前预约。节假日安排一般会提前在微信社群或公众号通知，建议课程前24小时确认时间。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着合身运动服和防滑训练鞋，工作室通常不提供更衣或淋浴服务。
3. 携带水杯和毛巾，训练强度较高时补水至关重要。
4. 优先选择持有NSCA、ACE或国内认证的教练，确保训练安全有效。
5. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）建议错峰预约以获得更好体验。
6. 留意是否有新会员优惠或团课试听活动，可降低初期投入成本。

铁牛健身工作室属于中小型训练空间，配备基础但齐全的力量与功能训练设备，包括深蹲架、杠铃、哑铃组、壶铃、战绳、TRX悬挂带、药球及瑜伽垫等。地面铺设专业橡胶地垫，减震防滑。未设独立更衣室或淋浴间，符合其私教工作室定位。器械品牌以国产主流厂商为主，维护状态良好，整体布局紧凑高效。

该工作室采用课程包形式构建会员体系，常见套餐包括10节、20节、30节私教课包，购买越多单价越低。部分教练可能提供季度或年度训练计划绑定服务。暂无传统意义上的“月卡”或“年卡”自由训练会员制度。老会员推荐新客户通常可获赠课程或折扣，具体权益需咨询店内教练或运营人员。

铁牛健身以私教服务为核心，所有课程均由持证教练一对一指导。教练团队普遍具备国家职业资格认证或国际认证背景，擅长增肌、减脂、体态矫正及运动康复等方向。目前未公开固定团课时间表，但偶尔组织小班功能性训练（如核心强化、HIIT燃脂），需关注其社交媒体动态获取排课信息。私教价格因资质和经验差异在300–450元/节之间。

所有课程必须提前预约，主要通过微信直接联系教练或工作室运营账号进行排课。部分教练可能使用“小鹅通”或“快预约”等小程序管理日程。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验建议通过大众点评或小红书私信获取联系方式，确保对接正确渠道。

工作室位于松江区九亭板块的成熟居住区，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店、轻食店和咖啡馆，适合训练前后补充能量。无专属储物柜，建议随身携带贵重物品。附近无大型商场，但社区底商能满足基本需求。训练结束后可在仓城文化片区或九亭公园短途散步放松。

联系电话：13371992976