1号游泳健身(金瀚园店)

1号游泳健身（金瀚园店）位于上海市金山区板桥西路112号，紧邻金瀚园小区正门口，是一家集游泳、健身与瑜伽于一体的社区型综合运动场馆。该场地以服务周边居民为主，环境整洁、氛围安静，适合追求稳定练习节奏的瑜伽爱好者。作为社区配套型健身场所，其瑜伽区域通常配备专业防滑地垫、镜墙和基础音响系统，注重私密性与实用性。

可乘坐金山铁路至金山卫站，换乘公交朱卫线或朱石专线，在“金瀚园”或“板桥西路”站下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“板桥西路112号”，场馆门前有少量临时停车位，建议使用周边小区或商业体公共停车场。距离G15沈海高速金山新城出口约5公里，车程10分钟。

该类社区型瑜伽课程单次体验价通常在40-60元之间，月卡价格参考区间为300-500元，季卡约800-1200元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团课折扣。非会员建议提前确认是否接受单次付费入场。

作为社区健身场所，该场地瑜伽区域一般开放时间为每日9:00至21:30，高峰时段集中在18:30-20:30。课程多以预约制团课形式开展，建议提前1天通过电话或线上平台确认当日课表并完成预约，避免空跑。节假日照常营业，但课程安排可能调整。

1. 建议穿着透气、有弹性的瑜伽服，避免宽松衣物影响动作稳定性。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供地垫，请确认是否经过消毒处理。
3. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“哈他”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 冬季室内温度较低，可携带薄外套用于课后保暖，防止着凉。
6. 提前10分钟到场签到，有助于调整呼吸、进入状态。

瑜伽区域为独立教室，面积约60-80平方米，铺设专业TPE或橡胶防滑地垫，墙面设整面镜便于动作校正。配备基础音响系统播放背景音乐，通风良好，部分时段开启新风系统。更衣室与淋浴间与健身区共用，干净整洁，提供基本储物柜，建议自备锁具。

该场地提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受瑜伽团课无限次参与权益，并享有健身区使用权。新会员常享首月体验价或赠送私教体验课。老会员推荐新用户成功办卡，通常可获赠额外课程或延长会籍，具体活动以店内公告为准。

场馆配备2-3名全职瑜伽教练，均持有国内主流认证（如中国瑜伽联盟或RYT200资质），教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽等主流体系。团课每日安排2-3节，集中在午间及晚间；私教课程按60分钟计费，参考价格为150-250元/节，需提前预约。

支持电话预约及通过“1号游泳健身”微信公众号进行线上选课报名。团课名额有限，满员即止，建议至少提前24小时锁定席位。取消预约需在开课前2小时完成，否则可能视为已消费。首次到访用户需现场登记基本信息并签署健康声明。

场馆入口处设有休息等候区，提供饮水机及座椅。虽无独立餐饮服务，但步行3分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆，方便课前补充能量或课后社交。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：021-60679911