一界瑜伽普拉提工作室

一界瑜伽普拉提工作室位于上海市闵行区联航路红星国际广场42幢1108室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态矫正。工作室环境安静整洁，采用专业防滑地胶、镜面墙和柔和灯光系统，营造出沉浸式练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁8号线至沈杜公路站，从2号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达红星国际广场。公交方面，附近有联航路浦星公路站，途经线路包括闵行10路、浦江8路等。自驾用户可导航至“红星国际广场（联航路）”，商场设有地下及地面公共停车场，停车便利。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽工作室，一界瑜伽普拉提工作室的常规营业时间为每日9:00至21:30。课程需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00-21:00）名额紧张。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 首次体验可预约新人优惠课，了解教练风格与课程强度。
4. 避开饭后1小时内练习，确保空腹或轻食状态。
5. 普拉提器械课需提前确认是否需额外预约设备。
6. 保持手机静音，尊重课堂安静氛围。

工作室配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及恒温新风设备，确保空气清新与舒适体感。设有独立更衣区和储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，设备维护良好，定期消毒。

提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享优先选课、生日赠课及专属活动邀请等权益。新会员首次购卡常含免费体态评估或私教体验课。部分套餐支持冻结服务，适用于短期出差或伤病恢复期。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复及器械普拉提等。团课每班限8-12人，确保个性化指导；私教按需定制训练计划，注重功能性改善与目标达成。

课程可通过微信小程序或大众点评平台在线预约，支持实时查看课表与剩余名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次到访建议电话确认身份信息与课程适配度。

位于红星国际广场内，周边有咖啡店、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松。商场内设有共享充电宝、休息座椅及母婴室。运动用品方面，附近暂无专业瑜伽装备店，建议自备所需物品。

特别适合都市白领、产后女性、体态矫正需求者及希望提升核心力量的人群。课程分级明确，从零基础入门到高阶进阶均有覆盖。工作室氛围包容，注重个体差异，不强调竞技性，强调身心连接与长期健康习惯养成。

联系电话：19521260697