HOOK拳击俱乐部(黄浦馆)

HOOK拳击俱乐部（黄浦馆）位于上海市黄浦区老城厢核心区域，地处俞家弄与中华路交叉口西北约40米，是一家专注于现代搏击训练的精品拳馆。该馆以高强度功能性训练、拳击基础教学和体能塑形为特色，环境紧凑但功能齐全，适合从零基础到进阶训练者。作为城市中心的专业搏击空间，其定位偏向都市白领及健身爱好者，强调高效燃脂与压力释放。

乘坐地铁10号线至豫园站，从2号出口出站后沿福佑路向东步行约600米，转入俞家弄即可到达，全程步行约8分钟。公交方面，可搭乘公交66路、926路、隧道八线至“中华路人民路”站，下车后步行约300米。自驾前往建议使用周边公共停车场，如豫园商圈地下停车场或小东门街道临时停车点，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类城市精品拳馆单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2000元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场均价约400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客体验优惠，建议首次到访前查看线上促销活动。

搏击类精品场馆普遍营业时间为工作日10:00-22:00，周末9:30-21:30。HOOK拳击俱乐部（黄浦馆）采用预约制授课模式，不设自由训练时段，所有课程需提前通过官方小程序或合作平台预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前48小时确认课表。

1. 首次体验务必提前预约，避免满员无法入场。
2. 建议穿着透气运动服、防滑训练鞋，场馆通常提供手套租赁但自备更卫生。
3. 训练前2小时避免大量进食，课后及时补充水分与蛋白质。
4. 黄浦老城厢道路狭窄，晚高峰（17:30-19:30）周边易拥堵，建议错峰出行。
5. 拳击训练强度较高，初学者应如实告知教练身体状况，避免过度负荷。
6. 场馆空间有限，个人物品请随身携带或使用提供的储物格，贵重物品勿留置。

作为城市精品拳馆，HOOK黄浦馆配备标准拳击台1座、重型沙袋6-8个、速度球、双端球及功能性训练区（含战绳、药球、跳箱等）。地面采用专业减震地胶，墙面安装全身镜便于动作纠正。设有独立更衣区与基础淋浴设施，但无大型locker room，建议训练后尽快离场。整体空间紧凑高效，注重训练密度而非休闲体验。

该馆主要采用课程包形式运营，常见会员类型包括：8节团课卡（有效期1个月）、12节团课卡（有效期2个月）、私教10节套餐等。会员权益通常包含优先选课、免费使用基础装备、生日当月赠课等。部分时段推出“早鸟月卡”或“双人同行优惠”，具体活动可通过其微信公众号或大众点评店铺页获取。

场馆提供系统化教学服务，教练团队具备国家职业资格认证或国际搏击组织（如WBC、IKF）培训背景，多数拥有3年以上执教经验。团课每日开设2-3节，集中在午休（12:00-13:30）及晚间（19:00-21:00）；私教需单独预约，可针对减脂、塑形、防身或竞技目标定制计划。新学员首节私教常含体能评估与动作筛查。

所有课程必须通过线上渠道预订。主流方式包括：官方微信小程序“HOOK拳击俱乐部”、大众点评/美团APP内搜索场馆名称直接下单。预订成功后将收到确认短信，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过开课通知。

场馆位于老城厢生活区，周边餐饮便利，步行5分钟内有便利店、咖啡店及本地小吃（如南翔馒头店、鲜得来排骨年糕）。无专属休息 lounge，但入口处设小型等候区。不设运动用品商店，建议自备拳击手套、缠手带；附近无大型商场，储物空间有限，仅提供开放式挂钩及简易储物格。