JS私人健身工作室

JS私人健身工作室位于上海市黄浦区老城厢核心区域，地处乔家路历史文化风貌区内，是一处以私教训练和小团体课程为主的精品健身空间。该工作室主打个性化训练方案，注重功能性训练与体态矫正，适合追求高效、私密健身体验的都市人群。场地虽不以面积取胜，但布局紧凑合理，器械配置专业，整体氛围安静专注，区别于大型连锁健身房的嘈杂环境。

乘坐地铁10号线至小南门站，从2号口出站后沿中华路向南步行约170米，右转进入乔家路，步行约2分钟即可到达乔家路8号。该建筑为5层老式里弄改造空间，入口设有明显标识。周边公交线路包括66路、929路、隧道八线等，站点为“小南门”或“乔家路中华路”。自驾前往建议使用周边公共停车场，如董家渡金融城地下停车场或中华路沿线收费泊位，但车位紧张，推荐优先选择地铁出行。

作为高端私教工作室，JS私人健身工作室采用预约制私教课程收费模式，不设单次入场门票。根据上海同类精品健身工作室的市场定价，私教课程价格通常在400–600元/节（60分钟），月度套餐（如12节课）可享一定折扣。部分用户反馈其曾推出体验课价格为198元/节。具体价格以工作室实际报价为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室营业时间一般为每日9:00至21:00，周末照常开放。由于采用全预约制，不接待未预约访客，所有训练需提前通过微信或电话确认教练档期。节假日安排通常提前一周在客户群内通知，春节期间可能有3–5天闭馆调整，建议节前主动联系确认。

1. 首次到访务必提前24小时预约，避免教练档期冲突。
2. 建议穿着贴身运动服以便教练观察动作轨迹，工作室提供基础消毒毛巾。
3. 场地空间有限，不建议携带大型背包或多人陪同进入。
4. 训练前后可利用附近乔家路老街咖啡馆进行放松，提升整体体验。
5. 工作室注重隐私保护，禁止未经许可拍摄或录音。
6. 若对训练强度敏感，首次课程应明确告知身体状况，教练会据此调整方案。

场地面积约80–100平方米，划分为力量训练区、功能性训练区和拉伸恢复角。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–24kg）、可调式训练凳、泡沫轴及筋膜枪等专业小器械。地面采用高密度减震橡胶垫，墙面安装全身镜与动作提示图示。虽无独立淋浴间，但提供消毒湿巾、免洗洗手液及储物篮。整体设备维护良好，符合精品工作室标准。

JS私人健身工作室不设传统“会员卡”，而是以课程包形式运营。常见套餐包括6节、12节、24节私教包，购买越多单价越低。部分长期客户可申请“季度训练计划”，包含体测、目标设定与周期性评估。无年费或场地维护费，所有服务均按课程结算。老客户推荐新学员通常可获赠1节免费课程，具体活动以当期政策为准。

工作室由持有ACE、NASM或NSCA认证的资深教练团队执教，多数教练具备5年以上私教经验，擅长减脂塑形、产后修复、体态矫正及运动损伤预防。课程以一对一为主，偶尔开设4人以内小团课（如核心强化、下肢爆发力训练）。私教课程全程定制，包含动作教学、呼吸指导与营养建议。教练资质信息可在预约时要求查看，确保专业匹配。

预订需通过微信直接联系工作室客服或指定教练，提供姓名、联系方式、训练目标及可用时间段。确认后支付定金（通常为1节课费用）锁定档期。取消需至少提前24小时，否则定金不退。目前未接入大众点评、美团等第三方平台预订系统，所有预约均为人工对接，确保服务精准性。

工作室所在乔家路为上海老城厢文化街区，周边有多个历史建筑与特色小店。步行3分钟内有便利店、轻食咖啡馆（如“隅田川咖啡”、“老地方茶馆”），适合训练前后补充能量。无专用更衣室，但附近公共卫生间位于乔家路与光启南路交叉口。储物空间有限，建议精简随身物品。训练结束后可顺道游览书隐楼、九间楼等文保建筑，融合运动与文化体验。

联系电话：18621353873