水沐莲清瑜伽·普拉提(颐和店)

水沐莲清瑜伽·普拉提（颐和店）位于南京市鼓楼区核心商圈，坐落在山西路68号颐和商厦19层，正对索菲特银河大酒店，属城市高空静谧瑜伽空间。该场馆以专业普拉提与哈他、流瑜伽课程为主，环境通透安静，采光良好，适合都市人群释放压力、提升身心平衡。作为水沐莲清品牌在南京的重要门店之一，颐和店延续其一贯的简约禅意风格，注重私密性与课程品质，是鼓楼区中高端瑜伽爱好者的优选场所。

乘坐地铁4号线至云南路站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达颐和商厦；或乘坐公交303路、56路、318路至山西路站，下车后步行约300米（4分钟）。自驾用户可导航至“颐和商厦”，大厦设有地下停车场，但车位紧张，建议工作日早到或优先选择公共交通。周边亦有多个公共收费停车场，如苏宁环球购物中心停车场（步行约5分钟）。

该类中高端瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元区间。私教课程按课时计费，单节价格普遍在300-500元。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享有首节体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚三个时段，高峰集中在18:30-20:30。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开周一晚间及周末下午的热门时段，可获得更宽松的练习空间。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 高空楼层冬季保暖需注意，建议携带轻便外套用于课前课后放松。
6. 课程开始后通常不允入内，务必准时抵达。

场馆采用全落地窗设计，视野开阔，自然采光充足。配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等器械，均为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。地面铺设环保TPE瑜伽地胶，防滑减震。设有独立更衣区、储物柜、洗手间及基础洗漱区，但无淋浴设施。整体空间布局合理，分区明确，确保课程互不干扰。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐含私教体验课或体态评估服务。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或积分，积分可用于兑换周边产品或课程升级。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课类型涵盖初阶哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提，每周更新课表。私教服务支持体态矫正、产后修复、运动损伤康复等定制化目标，首次私教课通常包含身体评估与训练计划制定。

课程需通过“水沐莲清”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。部分热门课程开放7天内预约权限，建议会员设置开课提醒以抢订心仪时段。

颐和商厦1-3层为商业配套，含咖啡厅、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后社交。索菲特酒店大堂吧亦可供休息。场馆内提供免费饮用水及基础消毒用品，但无餐饮服务。附近有连锁药店、银行及精品买手店，满足多样化需求。

联系电话：025-83585357;15358198173