水沐莲清瑜伽·普拉提(颐和店)

水沐莲清瑜伽·普拉提（颐和店）位于南京市鼓楼区核心商圈，坐落在山西路68号颐和商厦19层，与索菲特银河大酒店隔街相望。该场馆专注于瑜伽与普拉提教学，环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格。作为南京本地口碑良好的身心训练空间，颐和店以小班制、个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

乘坐地铁4号线至云南路站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘3路、8路、22路、56路、74路等至“山西路”或“颐和路”站下车。自驾前往可停靠颐和商厦地下停车场或周边如苏宁环球购物中心、金润发超市等公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类高端瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规课程包（如10节/20节）单价约为120-180元/节。会员月卡价格参考区间为2000-3500元，具体价格以门店实际公布为准。部分新用户可享受首课优惠或团购特价，建议通过大众点评或官方小程序查看最新活动。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“水沐莲清”或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议节前确认当周课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械（如普拉提圈、弹力带）场馆会提供。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 首次到店建议选择基础入门课，便于老师评估身体状态并给出个性化建议。
5. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
6. 餐后至少间隔1.5小时再练习，避免不适。

课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提（Reformer）、垫上普拉提等。设有零基础入门班、体式精进班、产后修复专项课及私教定制课程。常规课时为60分钟，私教课可选60或90分钟。学习周期灵活，学员可根据自身目标选择单次体验、阶段课程包或长期会员计划。

授课老师均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教学经验超过5年。团队注重解剖学应用与安全引导，教学风格兼具专业性与亲和力。师生比严格控制在1:6以内（小班课）或1:1（私教），确保每位学员获得充分关注与动作矫正。

教室面积约80-120平方米，配备专业防滑木地板、恒温新风系统及全景落地窗，自然光线充足。普拉提区配置进口Reformer床、凯迪拉克架等专业器械；瑜伽区提供辅具墙、瑜伽砖、伸展带等。更衣室干净整洁，设有独立淋浴间与储物柜，整体氛围宁静专注，适合深度练习。

常规团课价格区间为120-180元/节（按课包计），私教课价格在400-600元/节。首次体验价通常为99-158元（限新用户）。无强制教材费，但部分专项课程（如孕产系列）可能推荐辅助工具包（约200元内）。老学员续费或推荐新客可享额外课时赠送或折扣优惠。

学员普遍反馈体态改善、核心力量提升及压力缓解效果显著。场馆定期组织内部展示课与主题工作坊，部分资深学员参与过南京本地瑜伽节展演。虽不主打考级，但对有意向考取RYT认证的学员可提供培训衔接与导师推荐。社群活跃，常组织户外冥想、茶修等延伸活动，增强练习持续性与归属感。

联系电话：025-83585357;15358198173