颜悦瑜伽·舞蹈·普拉提

颜悦瑜伽·舞蹈·普拉提位于南京市鼓楼区颐和商厦1505室，是一家专注于女性身心健康的综合运动空间。场地以舞蹈、普拉提和瑜伽三大课程体系为核心，环境温馨私密，适合初学者及进阶学员。教室配备专业舞蹈地胶、全身镜墙、把杆及音响系统，整体氛围注重舒适性与功能性结合。该工作室在本地小红书及大众点评平台拥有较高口碑，尤其受到周边高校学生和职场女性的青睐。

场地紧邻地铁4号线云南路站，从2号出口步行约500米（6分钟）即可到达颐和商厦。公交方面，可乘坐303路、56路、318路至“虎踞北路·草场门”站，步行约400米。自驾用户建议使用颐和商厦地下停车场或周边如金润发超市、苏宁环球购物中心等公共停车场，车位较为充足但高峰时段需提前抵达。

单次体验课价格通常为98元/节；常规课程包按10节计，价格区间在880–1280元之间，具体根据课程类型（如爵士舞、古典舞、普拉提器械课等）有所差异。会员月卡价格约为1580元，包含不限次参加指定课程。部分新用户可享首课免费或折扣优惠。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方微信或大众点评页面获取最新价目表。

日常营业时间为每周一至周日10:00–21:30，课程主要集中在工作日晚间（18:30–21:00）及周末白天（10:00–18:00）。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定名额，热门时段（如周五晚、周六下午）建议至少提前48小时预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 建议穿着贴身有弹性的舞蹈服或运动服，便于老师观察动作细节。
2. 自备防滑舞蹈袜或赤脚上课，场地禁止穿鞋进入教室。
3. 首次到访请提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
4. 普拉提器械课需单独预约，人数限制严格（通常4人以内），务必确认档期。
5. 教室内提供饮用水和基础储物柜，贵重物品请随身保管。
6. 避开月经期前两天进行高强度舞蹈训练，可选择舒缓瑜伽课程替代。

课程覆盖零基础入门到进阶提升，主要分为三大类：舞蹈类（含爵士舞、韩舞、古典舞、编舞课）、普拉提（垫上普拉提、Reformer器械普拉提）及瑜伽（哈他、流瑜伽、阴瑜伽）。每类课程设4–8周周期班，每周1–2次课，每次60–75分钟。进阶学员可参与季度成果展示或小型演出排练，强化舞台表现力。

教学团队由3–5名全职资深导师组成，均持有国际认证资质（如PMA普拉提认证、Yoga Alliance瑜伽认证）或国内舞蹈专业院校背景。主理人拥有8年以上教学经验，曾参与省级舞蹈赛事编导。师生比控制在1:8以内，器械普拉提课程更严格控制在1:4，确保个性化指导。教学风格强调安全、精准与美感并重。

教室面积约80平方米，铺设专业舞蹈地胶，墙面为通体镜面并配可调节把杆，顶部安装柔光LED照明，避免眩光干扰。配备Bose音响系统播放高清伴奏，空气流通良好，配有独立新风系统。休息区提供茶饮、消毒湿巾及课程资料，整体设计简约现代，营造专注而放松的学习氛围。

基础课程包（10节）定价880–1080元；器械普拉提因设备成本较高，10节课价格为1280元；月度畅学卡1580元，可任选非器械类课程。无额外教材费，但参与季度汇演可能产生少量服装或场地分摊费用（通常不超过100元）。老学员推荐新用户可获赠1节免费课，寒暑假常推出双人同行8折优惠。

工作室每季度组织内部成果展演，部分优秀学员曾参与南京本地商圈快闪演出及短视频平台舞蹈挑战赛。普拉提学员普遍反馈体态改善明显（如骨盆前倾、圆肩矫正），瑜伽学员在柔韧性和呼吸控制方面进步显著。虽不主打考级，但可协助有需求学员对接外部认证考试资源。学员社群活跃，常组织户外晨练、主题沙龙等活动。

联系电话：15261887983