水沐莲清瑜伽·普拉提(颐和店)

水沐莲清瑜伽·普拉提（颐和店）是南京鼓楼区一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健身工作室，位于山西路68号颐和商厦19层，正对索菲特银河大酒店。该店以小班教学、私教定制和安静舒适的环境著称，空间设计融合自然元素与现代简约风格，营造出沉浸式身心训练氛围。作为水沐莲清品牌在南京的核心门店之一，颐和店服务覆盖周边中高端社区及商务人群，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及产后修复等，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

该场地交通便利，距离地铁4号线云南路站约500米，步行约7分钟；也可乘坐公交至山西路站或大方巷站，步行3-5分钟即达。自驾用户可将车辆停放在颐和商厦地下停车场或周边如苏宁环球购物中心、金峰大厦等商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

单次体验课价格通常为128-198元，常规团课单节价格在88-138元之间。会员卡体系包括月卡（约800-1200元）、季卡（约2200-3000元）及年卡（约7000-9000元），具体价格根据所选课程类型和购买时段略有浮动。私教课程按课时计费，单节价格约300-500元，10节起购可享折扣。具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“水沐莲清”或大众点评进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看最新排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 普拉提器械课名额有限，热门时段（如晚间19:00-20:30）需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 场地禁止穿鞋入内，提供免费储物柜，贵重物品请随身保管。
6. 孕妇或有慢性疾病者报名前务必咨询教练并提供医生许可。

场馆面积约200平方米，设有两个独立教室：主教室用于团课，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明；器械普拉提区配置Reformer、凯迪拉克床、稳踏椅等进口设备，品牌以Balanced Body或Merrithew为主。更衣区干净整洁，提供独立淋浴间、吹风机及基础洗护用品，整体环境安静私密，注重用户体验细节。

会员分为体验卡、月度卡、季度卡和年度卡四类，权益包括不限次参加对应课程、生日当月赠课、优先预约热门时段及专属社群活动参与资格。年卡会员还可享受1次免费体态评估和季度身体数据追踪。新会员首次购卡常享85折优惠或赠送1节私教体验课，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES或BASI认证），平均教学经验5年以上。提供1对1私教定制课程，内容涵盖体态矫正、减脂塑形、产后修复及运动损伤康复。团课每班限8-12人，确保教学品质。每周更新课程表，包含晨间唤醒流、午间舒缓课及晚间深度修复等主题，满足不同时段需求。

课程通过官方微信小程序“水沐莲清”进行在线预约，支持实时查看空位、选择教练及取消订单。取消需在课前12小时完成，否则视为已消费。首次用户需注册并绑定手机号，部分高阶课程（如空中瑜伽、器械普拉提）需完成基础评估后方可报名。不接受现场临时加课，务必提前预约。

场馆所在颐和商厦1-3层为商业配套，含咖啡馆、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松。19层设有休息等候区，提供免费茶饮和阅读角。周边300米内有连锁药房、银行及精品买手店，整体区域安全、整洁、生活便利，适合课后短暂停留或社交。

联系电话：025-83585357;15358198173