大米搏击运动

大米搏击运动位于北京市西城区白纸坊西街与南菜园街交叉口东140米，是一家专注于搏击训练的社区型运动场馆。该场地主要提供拳击、泰拳、自由搏击等课程，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为西城区内较为活跃的搏击训练点，场馆注重实战教学与体能训练结合，环境整洁、氛围专业，是周边居民和上班族进行高强度间歇训练（HIIT）及减压锻炼的理想选择。

乘坐地铁可选择4号线或7号线，在菜市口站下车，从B口出站后沿南菜园街向南步行约600米，再向东转入白纸坊西街，步行约3分钟即可到达，全程约10分钟。公交方面，附近有“南菜园”“白纸坊桥北”等站点，途经线路包括5路、381路、691路等。自驾前往建议使用周边公共停车场，如白纸坊大厦或信达金融中心地下停车场，车位相对充足但高峰时段可能紧张。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元/月，私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或团购套餐，建议首次到访前查看线上最新活动。

作为城市社区型搏击馆，大米搏击运动一般营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚间18:00–21:00及周末下午，建议提前通过电话或线上平台预约课程或训练时段，避免满员无法入场。

1. 首次体验建议提前联系确认是否需自备手套、缠手带等装备，多数场馆提供基础租赁但数量有限。
2. 搏击训练强度较高，建议训练前2小时避免进食过饱，并携带充足饮用水。
3. 穿着透气速干运动服和防滑训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋进入训练区。
4. 周一至周四上午及下午为低峰期，人少、教练关注度高，适合新手系统学习。
5. 训练后注意拉伸放松，场馆若无淋浴设施，建议自备湿巾或安排就近清洁。
6. 关注其官方社交媒体账号，常有免费公开课或会员日活动。

场馆配备标准搏击训练区域，包括拳击沙袋区、对练垫区、体能训练角（含战绳、药球、跳箱等）。地面采用专业EVA缓冲地垫，有效减少关节冲击。更衣区为男女分隔式，配有储物柜；淋浴设施视具体场地配置而定，部分社区型场馆可能不设独立淋浴间，建议提前确认。

大米搏击运动提供多种会员选项，常见包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益通常涵盖不限次参加指定团课、优先预约私教、专属折扣及生日福利等。部分会员计划还包含体测评估与训练计划定制服务，适合长期坚持搏击训练的用户。

场馆配备持有国家职业资格认证或国际搏击组织认证（如WKF、IFMA等）的教练团队，具备实战与教学双重经验。团课每日安排2–3节，内容涵盖基础技术、组合打击、体能强化等；私教课程可根据个人目标（减脂、防身、比赛准备）定制训练方案。建议首次体验时与教练沟通自身基础与目标，以便匹配合适课程。

支持通过大众点评、美团或微信小程序进行线上预约，部分课程需提前24小时锁定名额。也可直接致电场馆前台进行电话预约。取消政策通常要求至少提前6小时通知，否则可能视为已消费课时。高峰时段（如周五晚、周末下午）建议提前1–2天预约。

场馆周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。附近信达金融中心、白纸坊大厦等商业体提供餐饮选择。场馆内部一般设有休息等候区，部分门店配备自动售货机，提供运动饮料与蛋白棒。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身保管。

联系电话：13120392061