秋海棠兵击&历史武术研习会

秋海棠兵击&历史武术研习会是北京西城区专注于欧洲历史武术（HEMA）与兵击运动的特色训练团体，成立于2018年前后，长期在菜市口区域开展系统性训练。该研习会以复原中世纪至文艺复兴时期的剑术体系为核心，涵盖长剑、军刀、迅捷剑等器械，并融合体能、对抗与历史文化讲解。作为国内较早推广HEMA的民间组织之一，其训练注重技术规范性与安全性，适合对冷兵器格斗、历史武术感兴趣的初学者及进阶者。

场地坐落于北京市西城区菜市口大街6号院，紧邻地铁4号线/7号线菜市口站C口，出站后步行约300米（5分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括5路、10路、38路、57路、109路等“菜市口西”或“菜市口东”站下车即达。自驾前往可停靠附近的新世界商场、凯德MALL等商业体地下停车场，或使用菜市口大街沿线公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该研习会采用课程制收费模式，单次体验课价格通常在80-120元之间，常规训练课按月卡或季度卡计费，月卡参考价格为600-900元（含每周2-3次课程）。部分专项工作坊或装备租赁（如护具、训练剑）可能额外收费。具体价格以官方社群或报名平台实时公布为准，首次参与建议提前预约体验课。

常规训练时间一般安排在每周二、四晚间19:30-21:30及周末下午14:00-17:00，具体排课可能随季节调整。所有课程均需提前通过微信社群或指定报名链接预约，不接受现场临时加入。节假日安排会提前一周在官方渠道公告，建议关注其社交平台获取最新日程。

1. 首次参与务必穿着运动服和防滑运动鞋，禁止穿牛仔裤或硬底鞋。
2. 场地提供基础护具试用，但建议自备运动手套和护齿以提升安全性和舒适度。
3. 兵击训练强度较高，建议具备一定体能基础，如有心血管疾病请提前告知教练。
4. 最佳入门时间为每月初开设的新手班，系统性强且氛围友好。
5. 训练前2小时避免饱食，可携带水壶和毛巾，场地内有饮水设备。
6. 尊重HEMA礼仪文化，训练前后需行礼，听从教练安全指令。

训练场地为室内专用空间，面积约120-150平方米，地面铺设高密度EVA缓冲地垫，有效减震防滑。配备标准HEMA训练剑（钢制钝刃）、尼龙训练武器、全套护具（面罩、护颈、护胸、护臂等），定期维护更新。设有独立更衣区、储物柜及基础急救箱，但无淋浴设施，建议训练后回家清洁。

研习会实行会员制，主要分为月度会员（约700元/月）、季度会员（约1800元/季，享9折）及年度会员（约6000元/年，含专属工作坊优先报名权）。会员可无限次参加常规课程，并享有装备折扣、内部赛事参与资格及HEMA文献资料共享权益。新会员首月常有体验优惠，具体以当期招募公告为准。

教练团队由资深HEMA研习者组成，核心成员拥有5年以上教学经验，并参与过国际HEMA赛事或研讨会。课程以小班制（8-12人）为主，包含技术分解、对练指导与战术分析。私教课程可预约，价格约200-300元/小时。所有教练均接受过安全防护与急救培训，确保训练过程规范可控。

所有课程需通过微信社群或指定小程序（如“活动行”或“Meetup”）提前报名并支付费用。取消需在开课前24小时通知，否则视为已消费。因场地容量有限，热门时段（如周末下午）建议提前3-5天预约。首次参与者需填写健康声明并签署安全协议。

场地所在院落为办公与文化混合区域，一层设有便利店与咖啡简餐店，步行5分钟内可达新世界百货、凯德MALL等综合体，内含餐饮、超市及运动用品店。训练结束后可在附近用餐或购买补充能量食品。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

所有对抗训练强制佩戴符合HEMA安全标准的护具，包括面罩（须通过ASTM F2413认证）、护喉、护胸及手套。禁止使用自携未经检查的金属武器。场地严格执行“安全第一”原则，任何危险动作将被立即叫停。新手需完成至少2节基础课方可参与自由对练，确保掌握基本控制与距离感。

联系电话：13051928768