珀曼健身(三邻桥店)

珀曼健身（三邻桥店）位于上海市宝山区江杨南路485号5号楼1层，是三邻桥体育文化园内的重要组成部分。该园区由原上海玻璃仪器厂改造而成，融合工业遗存与现代运动空间，整体环境兼具艺术感与功能性。珀曼健身在此设立的舞蹈区域专注于成人及青少年舞蹈课程，涵盖爵士舞、街舞、现代舞等多个舞种。场地采用专业舞蹈地胶、镜墙和音响系统，空间通透、采光良好，适合不同阶段学员进行系统训练。

乘坐地铁1号线至呼兰路站，从3号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，可搭乘728路、812路、845路至江杨南路呼兰路站，下车后步行约5分钟。自驾用户可导航至“三邻桥体育文化园”，园区内设有地面公共停车场，车位较为充足，停车费用按小时计费，周边亦有商业配套停车场可供选择。

该场地舞蹈课程采用课包制收费，单次体验课价格通常在80-120元之间，常规课包（如10节课）价格区间为900-1300元，具体根据舞种和教师级别有所差异。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。部分短期集训营或演出班另设专项费用。具体价格以门店实际公布为准。

舞蹈教室日常开放时间为每日10:00至21:30，课程主要集中在下午14:00后及晚间18:00-21:00时段。周末全天均有排课，节假日照常运营但可能调整课表。所有课程需提前预约，建议通过珀曼健身官方小程序或大众点评平台进行课程查询与预订，热门时段建议提前3-5天锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉更衣与储物流程。
2. 舞蹈课程对服装有一定要求，建议穿着贴身运动服与软底舞蹈鞋或干净运动鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋。
3. 场地提供基础储物柜，但贵重物品建议随身携带；部分课程需自备水杯与毛巾。
4. 周末晚间18:30-20:30为高峰时段，新手建议选择工作日下午或周末上午课程，氛围更轻松、指导更细致。
5. 可关注其官方公众号获取每月主题课、免费公开课及学员成果展演信息。
6. 园区内有咖啡馆与轻食店，课前课后可补充能量，提升整体体验。

珀曼健身三邻桥店提供系统化舞蹈课程体系，分为入门、进阶与表演三个层级。入门课程侧重节奏感、基础律动与身体协调性训练，适合零基础学员；进阶课程强化风格表达、组合编排与舞台表现力；表演班则面向有演出需求的学员，定期组织成果展示与外部商演机会。课时以60-90分钟为主，每周1-2次，学习周期灵活，支持按月或季度规划。

教学团队由具有5年以上舞台及教学经验的专业舞者组成，多数教师毕业于国内知名艺术院校或拥有国际舞蹈认证资质（如IDTA、ISTD等）。部分教师曾参与《这！就是街舞》《热血街舞团》等综艺节目幕后编舞或表演。教学风格注重因材施教，强调动作细节与情感表达结合，师生比控制在1:8以内，确保每位学员获得充分指导。

舞蹈教室面积约120平方米，配备全镜墙、专业悬浮式舞蹈地胶、环绕立体声音响及可调色温LED照明系统。教室通风良好，配有独立空调，温度恒定舒适。更衣区、洗手间与休息区均位于同一楼层，动线合理。场地每日进行清洁消毒，镜面与地面维护到位，保障安全与视觉反馈效果。

常规课程采用课包制：10节课约980-1280元，20节课约1800-2300元，价格因舞种（如街舞略高于现代舞）及教师资历浮动。新学员可享99元体验课（限一次）。教材与音乐资源由场馆统一提供，无额外费用。考级非强制，若参与中国舞蹈家协会或相关机构考级，费用另计（约300-500元/级）。季度连报或推荐好友可享9折优惠。

该场地定期举办季度成果展演，地点多设于三邻桥园区中央广场或合作剧场，为学员提供真实舞台经验。往期学员中有多人通过系统训练考入专业艺术院校，或在市级街舞赛事中获奖。部分成人学员成功转型为兼职舞者或助教。场馆在小红书、视频号等平台持续更新学员作品视频，展示从零基础到完整编舞的成长轨迹，社群活跃度高。

联系电话：18602185303