HRS瑜伽·普拉提综合馆(保利叶上海旗舰店)

HRS瑜伽·普拉提综合馆（保利叶上海旗舰店）位于上海市宝山区联杨路1198弄保利叶上海物业大楼B座二楼，是一家专注于瑜伽、普拉提及舞蹈类课程的中高端综合健身空间。场馆环境整洁明亮，配备专业地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备，整体风格现代简约，注重私密性与舒适度。作为HRS品牌在宝山区域的重要布局，该店服务周边社区多年，以小班教学和个性化指导为特色，深受本地居民尤其是女性学员欢迎。

可乘坐地铁7号线至潘广路站，从2号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交宝山10路、宝山29路至联杨路陆翔路站，下车后步行约300米。自驾前往可导航“保利叶上海物业大楼”，小区地面及地下设有访客临时停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰出行。

该类精品瑜伽普拉提馆单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，单价在300-500元/节。部分套餐包含首次免费体验或新会员优惠。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或前台咨询获取最新价目表。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过HRS官方小程序或电话进行排课锁定席位，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前24小时预约。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提器械课需提前确认是否需额外预约Reformer床等设备。
5. 避开周末晚间高峰可获得更佳师生互动体验。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

场馆提供系统化课程体系，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、古典普拉提、垫上普拉提及功能性训练等。课程按难度分为入门（L1）、进阶（L2）和精修（L3）三级，每阶段建议完成8-12节课以建立稳定基础。另有产后修复、体态矫正、减脂塑形等主题专项班，周期通常为4-8周，支持按需组合报名。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT、PMA、STOTT PILATES等），平均教学经验超过5年。多位老师具备康复训练或舞蹈背景，擅长将解剖学知识融入教学。师生比严格控制在1:6以内（器械课）或1:10以内（团课），确保每位学员获得针对性指导。教学风格注重安全、精准与身心连接，非高强度竞技导向。

教室面积约80-120平方米，铺设专业TPE或橡胶地胶，墙面配置整面镜与扶杆，顶部安装静音新风系统。灯光采用可调色温设计，营造舒缓氛围。更衣区干净整洁，提供储物柜、拖鞋及基础洗护用品。休息区设有饮水机、茶饮及课程资料架，整体环境安静私密，无商业推销干扰。

常规团课月卡价格区间为800-1200元（8-12节课），季卡约2200-3000元；私教单节300-500元，10节起购享9折。空中瑜伽或器械普拉提因设备成本略高，单次价格上浮10%-20%。新会员首月常享体验礼包（如2节团课+1节私教评估）。教材与辅具（如弹力带、瑜伽砖）通常包含在课程内，无需额外付费。

学员普遍反馈在体态改善、核心力量提升及压力缓解方面效果显著。场馆定期组织内部展示课与主题工作坊，部分资深学员参与过社区健康展演活动。虽不主打考级体系，但对有意向深造者可推荐对接国际认证培训路径。学员留存率高，复购率达70%以上，口碑主要来自本地家庭及职场女性群体。

联系电话：18019424269