加号搏击健身(三邻桥店)

加号搏击健身（三邻桥店）位于上海市宝山区江杨南路485号三邻桥商场F1层，是一家专注于搏击与武术训练的综合性健身场馆。该场地以现代搏击体系为核心，融合传统武术元素，提供拳击、泰拳、综合格斗（MMA）等课程。场馆空间开阔，地面采用专业防滑减震地胶，整体环境整洁、通风良好，适合各年龄段及不同基础的学员参与训练。作为三邻桥体育文化社区的重要组成部分，该店自开业以来凭借专业教练团队和系统化课程体系，已成为宝山区颇具口碑的搏击训练基地。

乘坐地铁1号线至通河新村站，从3号口出站后沿江杨南路向南步行约800米（约10分钟）即可到达三邻桥商场。公交方面，可搭乘728路、812路、916路至“江杨南路呼玛路”站，下车后步行约300米。自驾用户可导航至“三邻桥体育文化园”，商场配备地下停车场，停车便利；高峰时段建议提前抵达或使用公共交通。

该场馆采用会员制与单次体验相结合的收费模式。单次体验课价格通常在80-120元之间，具体根据课程类型而定。月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡则在6000-8000元范围。私教课程按课时计费，标准价格为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日10:00至22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族、学生及全职训练者需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“加号搏击健身”或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 初学者建议选择体验课或基础团课，避免直接进入高强度训练。
2. 自备运动服、毛巾和饮用水，场馆提供拳套、沙袋等基础装备，但个人护具（如护齿、缠手带）建议自购。
3. 每周二、四上午及工作日中午为非高峰时段，人少且教练关注度更高，适合专注训练。
4. 首次到访请提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉场地规则。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保充分热身以防运动损伤。
6. 场馆禁止穿鞋进入训练区，请自备室内训练袜或赤脚入场。

场地内设多个功能区域，包括标准拳击台、泰拳训练区、综合格斗垫区及体能训练区。配备专业悬挂式沙袋、立式靶、速度球、核心训练器械及力量训练设备。地面铺设高密度EVA防撞地垫，有效缓冲冲击力。更衣室干净整洁，配有独立淋浴间、储物柜及吹风机，满足训练后清洁需求。整体设施维护良好，符合现代搏击训练安全标准。

加号搏击健身提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡和年卡。会员享有优先预约权、专属课程折扣、免费参加主题工作坊及不定期赛事观摩机会。高级会员还可获得定制化训练计划和体测分析服务。新会员首次办卡常享赠送体验课或周边礼品等优惠活动，具体权益以门店公示为准。

场馆拥有一支持证专业教练团队，多数教练具备国家二级以上运动员资质或国际认证（如IFMA、WAKO等），部分教练有职业比赛经验。提供团体课程（如基础拳击、燃脂搏击、女子防身术）及一对一私教服务。团课每日安排3-5节，时长60-90分钟；私教需提前48小时预约，可根据目标（减脂、塑形、竞技）定制训练方案。

推荐通过“加号搏击健身”官方微信小程序进行课程预约，操作便捷且实时显示余位。也可通过大众点评或美团平台购买体验券后预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次到店建议先联系客服确认课程适配性，确保训练安全有效。

三邻桥商场为体育文化主题园区，除加号搏击外，还聚集攀岩、射箭、瑜伽等多元运动品牌。场馆一层设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和饮水机。商场内有轻食咖啡店（如Manner Coffee）、简餐档口及运动用品零售店，方便训练前后补充能量或采购装备。更衣储物安全可靠，无需额外付费。

联系电话：13611649700;18601705613