综合武道馆

综合武道馆位于上海市浦东新区张杨路与巨野路交叉口西120米，是一家专注于搏击类运动的综合性训练场馆。场馆以泰拳、散打、自由搏击和MMA为主要教学方向，同时兼顾健身与体能训练。作为社区型专业武道空间，该馆注重实战训练氛围与安全防护，适合从初学者到进阶学员的各类人群。场地布局合理，通风良好，整体环境整洁有序，是浦东区域内较受本地搏击爱好者认可的训练场所之一。

乘坐地铁6号线至德平路站，从3号出口出站后沿张杨路向东步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘790路、638路、169路至“张杨路巨野路”站，下车即达。自驾用户可导航至“张杨路与巨野路交叉口”，周边有多个商业及路边公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类搏击场馆单次体验价格通常在80–150元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）和时段。月卡会员价格参考区间为1200–2000元，季卡约3000–4500元。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过线上平台查看最新套餐信息。

综合武道馆常规营业时间为每日10:00–22:00，部分工作日上午可能仅对会员开放或安排专项训练。团课通常集中在晚间18:30–21:30及周末白天，需提前预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 初学者建议先参加免费体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 搏击训练对关节冲击较大，务必佩戴护齿、缠手带等基础防护装备。
3. 避开18:30–20:30的晚间高峰时段，此时人流量大，沙袋和训练区较拥挤。
4. 场地通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水壶与吸汗毛巾。
5. 首次到访请提前15分钟到场填写健康声明并更换训练服装。
6. 穿着要求为运动背心/短袖+运动短裤或搏击裤，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场。

场馆配备标准搏击训练区，包括多个专业悬挂式泰拳沙袋、立式靶、软垫地面、拳击台（或模拟擂台区）、体能训练区（含战绳、药球、跳箱等）。更衣室与独立淋浴间齐全，部分区域设有储物柜。地面采用高密度EVA缓冲地垫，有效减少训练冲击。照明充足，通风系统良好，整体设施符合中高端搏击馆标准。

综合武道馆提供多种会员选项：月卡（约1200–1800元）、季卡（约3000–4000元）、年卡（约9000–12000元）。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约私教、免费使用训练器材、参与内部对抗赛及体测评估。部分套餐含赠课或装备礼包，新会员首月常享85折优惠。

场馆拥有持证专业教练团队，多数具备省级以上搏击赛事经验或国家职业资格认证。提供泰拳、散打、MMA等方向的系统教学。团课每日开设2–3节，涵盖基础技术、实战对练与体能强化。私教课程按学员目标定制，价格区间为300–500元/节，首次私教体验常有折扣。教练资质信息可在前台或线上平台查阅。

支持通过大众点评、美团或微信小程序进行课程预约。团课需至少提前24小时锁定名额，私教建议提前3天预约以确保教练档期。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。首次到访用户需在线填写基本信息并签署安全协议。

场馆入口处设有休息等候区，配备饮水机与座椅。虽无自营餐饮，但周边500米内有多家便利店（如全家、罗森）及轻食店，方便训练前后补充能量。附近亦有运动用品店可购买手套、缠手带等基础装备。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。