U·TIME PILATES普拉提瑜伽

U·TIME PILATES普拉提瑜伽位于上海市宝山区杨泰路192号-15，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的专业工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员体态调整与核心力量训练。空间设计简洁明亮，采用环保地胶与专业器械，营造出安静专注的练习氛围。作为社区型精品运动空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交宝山1路、宝山7路至杨泰路镇新路站，步行约300米即达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，建议使用高德/百度地图导航“U·TIME PILATES”获取实时路线。

该类精品普拉提瑜伽工作室单次课程价格通常在150–280元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客体验价（如99元/节）。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段集中在工作日晚18:30–20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话确认课程安排并锁定席位。

1. 首次到访建议选择基础入门团课，便于适应教练风格与场地节奏。
2. 自带防滑瑜伽袜（部分普拉提器械课强制要求），场馆通常不提供租赁。
3. 提前10分钟到场签到并更换服装，迟到超过5分钟可能无法入场。
4. 避开月经期进行核心强化类普拉提训练，以免造成不适。
5. 课程前后1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于动作完成。
6. 关注其官方公众号可获取最新排课表与限时优惠活动。

场地配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，数量适中，满足小班教学需求。地面铺设专业防滑环保地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区独立但无淋浴设施，建议课后回家清洁。休息区提供饮水机与储物篮，整体环境整洁安静。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。新会员常享首月体验优惠或赠送1节私教评估课。长期会员推荐好友成功报名可获赠课程，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。提供1对1私教定制课程及4–8人精品小班团课。团课每日安排3–5节，涵盖垫上普拉提、器械普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型。私教需单独预约，首次私教通常包含体态评估与目标规划。

支持通过微信小程序“U·TIME PILATES”直接选课支付，也可电话预约。课程一经确认不可随意取消，如需改期须在开课前12小时操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，确保学员准时参与。

场地所在街区为成熟社区，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。无专用储物柜，贵重物品建议随身携带。附近无大型商场，但生活配套齐全，停车资源有限，建议绿色出行。

联系电话：18017351595