菲尔瑜伽普拉提中心

菲尔瑜伽普拉提中心位于上海市宝山区年吉路100弄12号202-203，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，空间布局合理，设有独立练习区、更衣区及休息角，整体氛围注重身心放松与专注训练。作为社区型健康生活空间，该中心以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘公交宝山1路、宝山7路至“年吉路绥化路”站，步行约300米。自驾前往可使用周边社区及商业体公共停车位，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

常规营业时间为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，临时到场可能无法安排入课。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于签到、换装及身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否需自备。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者建议优先选择基础团课或体验课，避免直接进入高阶流派课程。
5. 餐后至少间隔1.5小时再进行练习，确保身体状态适宜。
6. 课程期间请将手机调至静音，保持练习空间的专注与宁静。

场地配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备，确保练习安全与舒适。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供干湿分离的清洁区域。辅具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴及普拉提小器械，满足多样化课程需求。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员通常可享首月体验优惠或赠课活动，具体权益以当期推广政策为准。长期会员还可参与年度体态评估与课程定制服务。

中心教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教课程按需预约，支持体态矫正、产后修复、运动康复等专项定制。

课程可通过官方微信小程序或大众点评平台在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。取消或改约需至少提前6小时操作，逾期视为已消费。首次到访建议提前联系客服完成信息登记与课程匹配。

场馆所在小区周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮品。室内设有休息等候区，提供免费饮水及基础阅读材料。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内有多家健康餐食选择，适合课后补充营养。

联系电话：15221009051