上海博纳健身工作室

上海博纳健身工作室位于宝山区年喜路19弄15-2号3楼，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身场所。该工作室以小而精的运营模式为主，注重私教指导与会员体验，适合追求高效训练和个性化服务的健身人群。场地环境整洁，通风良好，整体风格现代简约，强调安全与专业性。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交宝山1路、宝山7路至“年喜路绥化路”站，步行约300米即达。自驾用户可停靠周边小区或商业体公共停车场，建议使用高德或百度地图导航“博纳健身工作室”获取实时路线。

作为私教主导型健身工作室，该场地主要采用课程包或会员制收费。参考同类宝山区域小型健身工作室定价，私教单节价格通常在200–400元之间，月度训练套餐价格约2000–4000元。不设单次入场费用，需通过预约参与训练。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–22:00，根据教练排课情况动态调整。所有训练需提前预约，不接受临时到访。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整，建议提前联系确认当日可用时段。

1. 首次到访建议提前电话或微信沟通训练目标，以便安排合适教练。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）建议错峰预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分器械需赤脚或穿防滑袜使用。
4. 不提供储物柜长期寄存服务，请勿携带贵重物品。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保充分热身以预防损伤。

场地配备基础自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、功能性训练设备（TRX、战绳、药球、壶铃）、有氧器械（跑步机、划船机）及地面训练垫。更衣区简洁，设有独立卫生间，但未配置淋浴设施。整体设备维护良好，符合中小型私教工作室标准。

采用课程包形式，常见选项包括10节、20节、30节私教套餐，支持按月分期付款。部分套餐含体测评估与训练计划定制服务。无传统“月卡/年卡”概念，所有训练均需绑定教练课程。老会员推荐新客户可享额外赠课权益。

所有课程由持证私教一对一指导，教练普遍具备NSCA、ACE或国内健身协会认证资质。服务涵盖减脂塑形、增肌力量、产后恢复及运动康复等方向。不设固定团课，但可组织2–3人小团体训练，价格略低于单人私教。

通过微信直接联系工作室或教练进行预约，部分教练开通了线上日历系统。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能扣除当节课时。首次体验通常提供30–60分钟免费评估咨询。

3楼为纯训练区域，无餐饮或零售服务。楼下临街有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。场地内提供饮用水，但不设休息沙发区，建议训练后至周边商业点放松。

联系电话：18121435187