提雅普拉提TiayaPilate

提雅普拉提（TiayaPilate）位于上海市闵行区力波·九坊，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境静谧、设计简约现代，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型高端运动空间，该场地通常配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，并提供小班课与私教服务，强调个性化指导与科学训练体系。

可乘坐地铁15号线至“景西路站”，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达力波·九坊。公交方面，附近有“虹梅南路剑川路”站，途经线路包括729路、157路等。自驾用户可导航至“力波·九坊”，园区内设有公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200–400元之间，私教课程价格约为400–600元/节。会员卡常见形式包括10节卡、月卡及季卡，价格区间大致为1800–5000元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业运动工作室，提雅普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，部分周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3–5天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 首次体验者应提前告知身体状况或伤病史，以便教练调整动作强度。
3. 自带防滑瑜伽袜（多数普拉提课程强制要求），场馆通常不提供租赁。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 力波·九坊为开放式商业街区，注意查看天气，雨天建议携带雨具。
6. 课程开始后10分钟未到场将视为自动放弃，不予退费或改期。

场地为精品型工作室，面积适中，配备专业普拉提器械如Reformer床、梯桶、凯迪拉克架等，设备多来自Balanced Body或Merrithew等国际品牌。地面采用环保防滑地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区独立但空间有限，提供基础储物柜；淋浴设施视具体门店配置而定，建议课前确认是否可用。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节常规卡、月度无限卡及季度定制计划。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。新用户通常可享首节体验优惠（如99元试课）。长期会员还可参与主题工作坊或体态评估服务，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如STOTT PILATES、BASI或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4–6人）和一对一私教为主，团课每日安排2–4节，涵盖初阶普拉提、核心强化、产后修复等主题。私教可根据个人目标定制训练计划，首次私教通常包含体态评估与目标设定环节。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。推荐使用官方小程序进行课程查询与支付，系统实时更新余位。取消或改期需至少提前12小时操作，否则将扣除当节课时。新用户首次预约需填写健康问卷并完成简短咨询。

力波·九坊为新兴文创商业街区，场内设有咖啡馆、轻食餐厅及休闲座椅区，适合课后放松。周边无大型商场，但有便利店与饮品店。储物柜免费提供，但贵重物品建议随身携带。部分时段街区举办市集或艺术活动，可结合运动与休闲体验。