龙武·臻功夫(松江校区)

龙武·臻功夫（松江校区）是位于上海市松江区袜子弄32号的一家专业搏击训练场馆，专注于散打、泰拳、综合格斗（MMA）等实战类武术教学。该场地以小班制、高强度、实战导向为特色，适合青少年及成人学员系统提升体能与格斗技能。场馆环境整洁，注重安全防护，配备标准训练垫、沙袋、拳击台等基础设施，整体定位偏向社区化、专业化结合的中端搏击馆。

场馆位于松江区老城核心区域袜子弄32号，距离地铁9号线松江新城站约1.2公里，步行约15分钟；也可在松江大学城站下车后换乘公交松江19路或松江24路，在“袜子弄”或“中山中路人民北路”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可停靠周边公共停车场，如松江商城地下停车场或人民北路沿线划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程多采用课包或会员制。参考行业标准，月卡价格约800-1200元（含8-12节课），季卡约2000-3000元。私教课程价格一般为200-400元/节，具体价格以场馆实际公布为准。部分平台如大众点评可能提供新客优惠体验价。

作为社区型搏击馆，龙武·臻功夫（松江校区）通常营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在下午16:00后及晚间19:00-21:00时段。周末白天也安排青少年班和成人团课。所有课程需提前预约，不接受临时到场直接参训，建议通过官方渠道或合作平台确认当日排课并完成预约。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程强度，避免运动损伤。
2. 自备运动服、拳击手套和护齿（部分场馆提供租赁，但个人装备更卫生安全）。
3. 晚间19:00-21:00为高峰时段，新手建议选择工作日下午或周末上午课程。
4. 训练前2小时避免饱食，保持充足水分摄入。
5. 场地地面多为专业EVA垫或橡胶垫，禁止穿鞋入场，需自备防滑袜或赤脚训练。
6. 建议连续训练至少4周以上才能有效提升基础体能与技术动作稳定性。

场馆配备标准搏击训练区，包括多个悬挂式重型沙袋、立式靶、速度球、综合训练架及软质防护地垫。设有独立更衣区域，部分时段提供简易淋浴服务（建议自备毛巾）。虽非大型综合格斗馆，但基础训练设备齐全，维护状况良好，符合中小型搏击馆的行业配置标准。

场馆采用课时包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10节课包、月卡（不限次数团课）、季卡及年卡。会员可享受优先选课、免费参加月度实战交流赛、以及部分周边合作健身房的联动权益。新会员常有首月体验优惠，具体政策需现场或线上咨询确认。

场馆由具备国家认证或职业赛事背景的教练团队执教，多数教练拥有3年以上教学经验，部分曾参与省级散打或泰拳赛事。提供成人/青少年分阶课程、减脂塑形专项班及私教定制训练。团课每班限8-12人，确保教学密度；私教需提前48小时预约，按教练资历分级定价。

课程需通过微信小程序、大众点评或电话进行预约。推荐使用大众点评APP搜索“龙武·臻功夫 松江校区”查看实时排课并在线下单。取消或改约需至少提前24小时操作，否则可能视为已消费课时。首次到访建议提前15分钟到场填写健康声明及签署安全协议。

场馆位于松江老城商业生活区，周边餐饮、便利店密集，步行5分钟内有全家、罗森及本地小吃店，方便训练前后补充能量。无专属储物柜，但前台提供临时寄存服务。附近无大型运动用品店，建议自备基础装备；若需购买手套、缠手带等，可咨询教练推荐线上或市区门店。

联系电话：15221678333