敬梦瑜伽

敬梦瑜伽位于上海市嘉定区柳湖路88弄18号110室，地处社区商业配套区域，环境安静、私密性良好，适合专注练习。作为一家社区型精品瑜伽工作室，该场地注重课程质量与会员体验，通常提供小班制教学和个性化指导。空间布局合理，配备专业瑜伽垫、辅具及通风系统，整体氛围温馨舒适，适合初学者至进阶学员日常习练。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，出站后换乘公交嘉定112路或嘉定114路，在“柳湖路伊宁路”站下车，步行约500米（6分钟）即达。自驾用户可导航至“柳湖路88弄”，周边有社区及商业公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽工作室的单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享体验价或首课优惠。课程多按课包或会员制收费，不设门票形式。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课表可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。
5. 初学者优先选择“哈他基础”或“阴瑜伽”类课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
6. 课程结束后留出5–10分钟进行大休息（Savasana），有助于身心整合。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备墙面镜、把杆、瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等基础辅具。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。空气流通依靠新风系统或定时开窗，确保练习环境清新。

敬梦瑜伽采用课时包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10节卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持转让或冻结（需提前申请），续费老会员常享有额外赠课。具体政策以店内公示为准。

场馆提供系统化团课与一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等主流体系，每周更新课表。私教课程价格通常在300–500元/节，教练均持有RYT200或国内权威认证资质，具备3年以上教学经验，可根据学员身体状况定制训练计划。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，推荐使用“敬梦瑜伽”官方微信平台查看实时课表并锁定名额。热门时段（如晚间及周末）建议至少提前24–48小时预约。取消预约需在开课前6小时操作，否则视为已消费课时。

场地所在楼栋为社区商业混合用途，楼下有法律咨询等服务机构，周边500米内有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮用水。无专用停车场，但柳湖路沿线及附近小区外围设有公共停车位。建议搭配周边绿地（如远香湖公园）进行课后放松散步。

联系电话：18720553321