一水·瑜伽普拉提(嘉定宝龙店)

一水·瑜伽普拉提（嘉定宝龙店）是位于上海市嘉定区核心商圈的专业瑜伽与普拉提训练空间，设于嘉定宝龙广场F3层。该品牌在本地拥有良好口碑，注重课程体系的专业性与环境的静谧感，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。场地采用环保建材装修，整体风格简约清新，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，营造专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达嘉定宝龙广场。公交方面，附近有“阿克苏路伊宁路”站，途经线路包括嘉定112路、嘉定114路等。自驾用户可直接导航至“嘉定宝龙广场”，商场提供地下停车场，停车便利，前2小时通常免费（以商场当日政策为准）。

该类中高端瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元，季卡约3800-4800元。私教课程按课时计费，单节价格在300-500元区间。具体价格以门店实际公示或小程序最新信息为准，新用户首次到店常享体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序或电话锁定席位，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议提前2-3天预约。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到可能无法入场。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 首次体验者可选择“入门团课”或“私教评估课”，避免直接参加高阶流瑜伽或器械普拉提。
4. 练习前2小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式完成与呼吸控制。
5. 场地禁止穿鞋入内，需自备防滑袜（尤其普拉提床课程），部分课程强制要求。
6. 嘉定宝龙广场周末人流较大，建议错峰出行或使用地铁绿色出行。

场地设有2-3间独立教室，包括1间大容量团课教室和1-2间私教/小班教室。团课教室配备专业防滑木地板、整面镜墙、悬挂式音响系统及恒温新风设备。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。更衣区干净整洁，提供储物柜，但淋浴设施视具体门店配置而定，建议课后回家冲洗。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日礼遇及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。具体权益以店内公示为准，建议首次到访时咨询前台获取最新会员手册。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES、BASI等），具备3年以上教学经验。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提，每周更新课表。私教服务支持个性化目标定制（如产后修复、脊柱矫正、减脂塑形等），首次私教课通常包含体态分析与训练计划制定。

课程可通过“一水瑜伽”官方微信小程序在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。也可拨打门店电话进行人工预约。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过课程。

位于嘉定宝龙广场F3层，楼下即有星巴克、喜茶、奈雪等饮品店，以及各类简餐、轻食餐厅，方便课前补充能量或课后社交。商场内设有母婴室、休息区及共享充电宝。运动用品方面，虽无专业瑜伽装备店，但优衣库、迪卡侬等品牌在邻近区域有门店，可一站式采购装备。