小可太极工作室

小可太极工作室位于上海市浦东新区秀沿路1668号2号楼202，是一家专注于传统太极与现代搏击融合训练的特色场馆。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、空间布局合理，适合从初学者到进阶学员的系统性训练。作为社区型搏击与身心训练结合的场所，其课程体系兼顾防身技能、体能提升与身心调和，深受周边居民及上班族欢迎。

乘坐地铁11号线至秀沿路站，从3号出口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘792路、624路、浦东58路等至“秀沿路康桥路”或“秀沿路沪南公路”站下车，步行约5-10分钟。自驾前往可使用秀沿路沿线商业体及社区公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击/太极融合型工作室的单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程包（如10节）价格约为1200-1800元。会员月卡价格参考区间为800-1200元，具体价格以场地实际公布为准。部分课程可能包含装备使用费，建议首次到访前通过线上平台确认当期定价。

作为社区型搏击训练场所，小可太极工作室一般营业时间为每日10:00-21:30，周末及节假日照常开放。课程多采用预约制，不设自由散练时段，建议提前至少24小时通过微信或大众点评预约课程，以确保教练安排与场地可用性。

1. 首次体验建议提前联系确认课程类型是否匹配自身基础（如太极养生班 vs 搏击实战班）。
2. 穿着宽松透气的运动服和软底训练鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋影响动作发挥。
3. 场地空间有限，高峰时段（晚间18:30-20:30）课程较满，推荐选择工作日上午或下午时段。
4. 自带毛巾和水杯，部分课程强度较高，需及时补水。
5. 若有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练以便调整训练内容。
6. 不建议空腹或饱餐后立即训练，最佳训练时间为餐后1.5小时。

场地面积约80-100平方米，铺设专业EVA缓冲地垫，有效减少关节冲击。配备全身镜墙、扶杆、基础搏击靶具（沙袋、手靶）及太极训练辅助器材。更衣区与训练区分离，设有独立储物柜；淋浴设施暂未配置，建议训练后回家清洁。整体环境整洁、通风良好，灯光柔和，符合身心训练需求。

提供月卡、季卡及年度会员选项，会员可享受课程优先预约权、专属折扣（通常85折起）及不定期免费公开课。新会员首月常有体验礼包（如赠送1节私教课或太极服折扣券）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

工作室由具备国家武术段位或搏击教练资质的资深导师带队，课程涵盖太极推手、擒拿防身、基础拳腿组合等内容。团课每周固定时段开班（如周二/四晚19:30、周六上午10:00），私教课按小时计费，参考价格为200-300元/小时。所有教练均持有急救证书，注重安全教学。

支持通过大众点评、美团或微信直接预约课程。用户需选择具体课程类型与时段，系统自动分配教练。取消预约需至少提前12小时，否则可能扣除课时。首次到访建议提前10分钟到场填写健康声明并熟悉环境。

场地所在2号楼为社区商业配套楼，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果摊，方便训练前后补充能量。附近500米内有康桥社区公园，适合课后拉伸放松。无专用运动用品商店，建议自备训练装备；储物柜免费使用，但贵重物品请随身携带。

联系电话：19532537326