METHOD MMA巴西柔术综合格斗

METHOD MMA巴西柔术综合格斗位于上海市静安区昌化路与安远路交叉口东南60米，是一家专注于巴西柔术（BJJ）、综合格斗（MMA）及地面缠斗技术训练的专业搏击场馆。该馆以高强度实战训练和系统化教学体系著称，适合从零基础入门到进阶选手的全阶段学员。场地采用专业摔跤垫铺设，通风良好，整体风格硬核且注重功能性，是静安区内较受搏击爱好者认可的训练空间之一。

乘坐地铁7号线至昌平路站，3号口出站后沿昌化路向南步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，可搭乘13路、24路、304路至昌化路安远路站，下车即达。自驾用户建议使用周边商业体或路边收费停车位，如1698广场、越秀大厦等附近有公共停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类专业搏击场馆通常采用会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单次体验课价格约为150-200元；月卡价格在2000-2800元区间，季卡约5000-6500元，年卡则普遍在15000元以内。私教课程按课时计费，单节价格约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业搏击训练馆，METHOD MMA通常每日开放时间为10:00至22:00，部分晚间课程可能延续至23:00。课程安排紧凑，涵盖早课、午间训练及晚间高峰时段，所有训练均需提前预约。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议关注其官方发布渠道确认当日安排。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议自备巴西柔术服（Gi）或无袖训练衫、短裤（No-Gi），场馆虽可能提供租赁，但个人装备更卫生舒适。
3. 训练前2小时避免饱食，保持充分水分摄入。
4. 场地强调安全与尊重文化，禁止佩戴首饰、指甲过长或带伤强行训练。
5. 晚间19:00-21:00为高峰时段，新手建议选择白天或工作日课程以获得更好指导。
6. 入场需签署免责声明，未成年人需监护人陪同。

场馆铺设国际标准EVA高密度摔跤垫，面积约150-200平方米，满足多人同时对练需求。配备全身镜墙、挂袋、重沙袋及基础力量训练器械（如壶铃、战绳）。设有独立更衣区、储物柜及简易淋浴间，但未设大型洗浴设施。整体环境干净整洁，注重功能性而非豪华装修，符合专业搏击训练场所的典型特征。

METHOD MMA采用分级会员制度，包含体验卡、月卡、季卡、年卡及无限次训练套餐。会员可参与全部常规团课（含BJJ、MMA、防身术等），部分专项课程需额外付费。老会员推荐新学员通常享有课时赠送或折扣权益。部分套餐支持冻结服务（如因伤病或出差），具体条款需签约时确认。

场馆由具备国际认证资质的教练团队执教，包括IBJJF注册黑带及拥有职业MMA比赛经验的教练。提供系统化巴西柔术课程（分白带至蓝带进阶体系）、MMA综合训练及女性防身术专项班。团课每日多时段开放，私教课程需单独预约，教练会根据学员目标定制训练计划，注重技术细节与实战应用结合。

所有课程必须通过线上渠道预约。主流方式包括官方微信公众号、小程序或第三方平台（如大众点评、Keep）。用户需注册账号并绑定支付方式，选课后系统自动扣减课时。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验用户可通过平台领取新人优惠券。

场馆位于静安核心居住与商业交汇区，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡店及运动饮品补给点。虽无专属餐饮区，但允许学员在休息区补充能量。附近有运动品牌店（如Decathlon、李宁）可购置训练装备。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13122739973