拓力游泳健身

拓力游泳健身位于上海市宝山区大场镇锦秋路695弄69号，是一家集游泳、健身与瑜伽于一体的综合性运动场馆。该场地以社区服务为核心，环境整洁、通风良好，配备专业瑜伽教室，地面铺设防滑环保地胶，适合各阶段练习者。作为区域内较成熟的健身品牌，拓力注重课程多样性与教练专业性，定期更新团课内容，满足上班族、家庭用户及瑜伽爱好者的日常锻炼需求。

可乘坐地铁7号线至南陈路站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“锦秋路南陈路”站，途经线路包括767路、702路、北华线等。自驾用户可导航至“拓力游泳健身（锦秋路店）”，周边有锦秋花园小区及商业体配套的公共停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

瑜伽课程单次体验价通常在30-50元之间；常规会员月卡价格约为300-500元，季卡约800-1200元，年卡约2500-3500元，具体价格根据促销活动有所浮动。部分套餐包含游泳或健身权益。非会员需按次付费参与团课，私教课程另计。具体价格以场馆前台或官方小程序实时公布为准。

场馆每日开放时间为09:00至22:00，瑜伽团课主要安排在工作日的10:00、12:00、19:00及周末上午10:00、下午15:00等时段。所有课程均需提前预约，可通过“拓力健身”微信小程序或前台登记报名，满员即止。节假日照常营业，但课程表可能临时调整，建议提前一天确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并准备，避免错过课程开始。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免高强度流瑜伽造成拉伤。
5. 避开晚间18:30-20:30高峰时段，此时人流量大、更衣区较拥挤。
6. 课程结束后可利用场馆淋浴设施，建议自备洗浴用品。

瑜伽教室面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑地胶、全身镜墙、空气净化器及柔和照明系统。场馆内设有独立男女更衣室、热水淋浴间、储物柜及休息区。音响系统支持蓝牙连接，确保课程音乐清晰流畅。整体设施维护良好，符合中端社区健身场馆标准。

拓力游泳健身提供多种会员类型：月卡、季卡、半年卡及年卡，均包含不限次参与常规瑜伽团课的权益。高级会员还可享受私教折扣、亲友体验券及生日月双倍积分等福利。新用户首次到店可享免费体验课一次，推荐通过小程序注册获取新人礼包。

场馆配备3-5名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向。团课免费参与（限会员），私教课程按60分钟计费，价格区间为200-300元/节，支持按次或打包购买。教练会根据学员身体状况提供个性化调整建议。

所有瑜伽课程需通过“拓力游泳健身”官方微信小程序进行预约，支持查看实时课表、剩余名额及教练介绍。预约成功后将收到短信提醒，如需取消，须在课程开始前2小时操作，否则视为已使用一次权益。非会员可现场付费参与，但不保证有空位。

场馆位于锦秋路社区商业带，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便运动前后补充能量。内部设有饮水机、手机充电站及小型运动用品零售角（售卖弹力带、瑜伽砖等）。储物柜免费使用，无需押金，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13601878211