壹加壹瑜伽普拉提习练室

壹加壹瑜伽普拉提习练室位于上海市宝山区美兰湖核心居住区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，空间布局合理，注重私密性与练习氛围营造，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型专业习练空间，该工作室强调小班教学与个性化指导，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流内容。

场地紧邻地铁7号线美兰湖站出入口，步行约150米（2-3分钟）即可到达，交通极为便利。自驾用户可停靠美兰湖周边商业体或社区公共停车场，如美兰湖商业广场地下停车场；公交方面，附近有“美丹路月罗公路”“美兰湖地铁站”等站点，多条线路（如宝山8路、宝山16路）覆盖。建议优先选择地铁出行，避免高峰时段停车不便。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

作为专业瑜伽习练室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，建议通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）提前1-3天锁定席位，节假日课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如热瑜伽）对装备要求较高。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 首次到访可预约免费咨询或低价体验课，了解教练风格与课程匹配度。
5. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午场次，氛围更轻松。
6. 课程开始后通常不允许多次进出，务必提前处理个人事务。

场地为标准室内瑜伽工作室，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、柔和照明系统及独立新风循环设备，确保空气流通与练习安全。设有基础更衣区与储物柜，但未配置淋浴间，符合社区型精品工作室的常见配置。普拉提课程使用Reformer床等专业器械，设备维护良好，定期消毒。

提供多种会员选项，包括单次课、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。季卡与年卡用户通常享有更高性价比，适合规律练习者。新用户首次购卡常附赠1节私教体验或双人同行优惠。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-10人），确保动作指导精准。团课每周更新课表，涵盖不同强度与风格；私教服务可根据个人目标（如体态矫正、产后修复、减脂塑形）定制训练计划。

支持通过微信小程序“壹加壹瑜伽”或第三方平台（大众点评、美团）在线预约课程。用户需实名注册并绑定联系方式，预约成功后将收到确认提醒。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议下载官方小程序以便接收课程变动通知与活动推送。

场地所在美兰湖区域生活配套成熟，步行5分钟内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。美兰湖景区（湖泊、步道、欧式建筑）距离约500米，是课后散步或冥想的理想场所。周边无大型商场，但社区底商能满足基本需求，整体环境安静宜居。

联系电话：15712115445