梵适瑜伽(祥腾生活广场1号楼店)

梵适瑜伽（祥腾生活广场1号楼店）位于上海市宝山区淞发路901弄祥腾生活广场2号楼213室，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。该场地环境安静整洁，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合各阶段练习者。作为宝山顾村板块较受欢迎的瑜伽场所之一，其以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达祥腾生活广场。公交方面，附近有“淞发路陆翔路”站，途经线路包括宝山11路、宝山23路等。自驾前往可停靠祥腾生活广场配套停车场或周边公共停车区域，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类社区瑜伽工作室单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团课拼团折扣。建议通过官方小程序或大众点评查看实时定价及促销活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前10–15分钟到场签到并完成热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否提供。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式伸展与呼吸控制。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知授课老师以便获得安全指导。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–100平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。教室内恒温控制（冬季供暖、夏季空调），光线柔和，营造沉浸式练习环境。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，满足基础更衣与物品存放需求。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停使用），具体规则以签约条款为准。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6–12人），确保个性化关注。除常规团课外，也提供一对一私教服务，价格约300–500元/节，可根据目标定制训练计划，如产后修复、肩颈理疗或体态矫正等。

课程需通过“梵适瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教师介绍。预约成功后不可随意取消，如需改期须在开课前2小时操作，否则视为已消费。首次到店用户建议提前联系客服完成信息登记与课程匹配。

祥腾生活广场内设有便利店、轻食咖啡店及休闲座椅区，方便课前补充能量或课后放松交流。商场一楼有共享储物柜，2号楼电梯直达213室，动线清晰。周边300米内有社区药店、水果店及共享单车停放点，生活便利性较高。

联系电话：13122801855;19121298436