静雅普拉提

静雅普拉提位于上海市宝山区江杨北路1568-57号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与课程品质，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型精品运动空间，其课程以小班制和一对一私教为主，强调动作精准与呼吸控制，符合现代普拉提教学标准。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，从2号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括宝山1路、宝山7路、160路等，在“江杨北路水产路”或“江杨北路泰和路”站下车后步行5-10分钟。自驾前往可停靠附近商业体如宝乐汇生活广场或江杨建材市场周边公共停车场，车位相对充足。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程需提前预约。高峰时段集中在工作日晚间（18:30-20:30）及周末上午，建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认课程安排并完成预约。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察身体对齐
2. 首次到访可预约体验课，了解教学风格是否匹配个人需求
3. 普拉提强调核心控制，初学者应优先选择基础团课或入门私教
4. 请自备防滑瑜伽袜（多数普拉提床要求穿袜练习）
5. 课前1小时内避免进食，保持适度水分补充
6. 工作室通常提供垫子和辅助工具，但个人毛巾建议自带

场地配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克床、稳踏椅（Stability Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖）。地面采用专业防滑地胶，空间布局合理，确保每位学员拥有充足活动区域。更衣区与洗手间干净整洁，部分区域设有独立储物格，但一般不设淋浴设施，符合城市精品工作室的典型配置。

该类工作室通常提供灵活的会员方案，包括单次卡、8节/12节课程包、月度无限团课卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍优惠等权益。部分课程包设有有效期（如3个月内用完），购买前需确认使用规则。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES等），教学经验丰富，擅长针对产后修复、脊柱矫正、体态调整等需求定制课程。团课以6人以内小班为主，私教可按目标（减脂、康复、提升柔韧）个性化设计训练计划。新学员首次私教通常包含体态评估环节。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。推荐使用线上平台查看实时课表并锁定名额，热门时段（如下班后及周末）常提前2-3天满员。取消政策一般要求至少提前12小时通知，否则视为已消费课时。

工作室位于江杨北路沿街商铺，周边以社区商业为主。附近有便利店、轻食咖啡店及小型餐饮店，适合课后补充能量。虽无专属休息 lounge，但前台区域提供饮水机与等候座椅。运动用品商店较少，建议自备所需装备。

联系电话：17701875530;18916319808