平衡瑜伽(真华店)

平衡瑜伽（真华店）是位于上海市宝山区的一家专业瑜伽工作室，专注于提供高品质的瑜伽课程与身心平衡体验。该店地处真华路999弄173号，属于社区型精品瑜伽空间，环境安静、整洁，注重私密性与教学氛围。作为平衡瑜伽品牌在宝山的重要布局，真华店延续了品牌一贯的“专注、正位、呼吸”教学理念，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。

可乘坐地铁7号线至大华三路站，从2号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括737路、762路、110路等，在“真华路大华三路”或“大华一路真华路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近大华虎城商圈或社区公共停车场，建议使用公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡和年卡享有更高折扣。新会员常有体验价（如9.9元或39元首次课）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过“平衡瑜伽”官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程可能要求防滑袜。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 着装选择透气、有弹性的运动服，避免过于宽松影响动作判断。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整体式。

场地为标准瑜伽教室配置，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明及独立新风系统。教室内提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区与洗手间干净整洁，虽无淋浴设施，但设有储物柜供临时存放物品。整体空间设计简约宁静，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）等权益。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送。具体卡种及价格可通过店内咨询或小程序查看。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及孕产瑜伽等。团课每日多时段开放，私教课程按600-900元/节计费，可根据个人目标定制训练计划。新学员可申请免费15分钟课前咨询。

支持通过“平衡瑜伽”官方微信小程序直接预约课程，操作便捷且实时显示余位。也可通过大众点评、美团等平台购买体验课或套餐后预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过开课通知。

场馆位于大华社区成熟生活圈内，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。虽无场内餐饮，但步行5分钟内有多家健康餐选项。附近亦有运动服饰店和生活超市，满足日常补给需求。整体环境安全、便利，适合女性及家庭用户单独前往。