MATATA普拉提

MATATA普拉提位于上海市宝山区陆翔路111弄1号楼1306室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调。场地内部采用环保地胶、专业镜面墙及柔和灯光设计，营造出专注且放松的练习氛围。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交812路、宝山3路至陆翔路镜泊湖路站，下车后步行约400米。自驾前往可导航至“陆翔路111弄”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以MATATA普拉提官方小程序或前台公布为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常提供租赁或零售）。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度核心训练。
4. 课程期间请将手机调至静音，保持练习空间的安静与专注。
5. 经期女性应避免倒立及深度扭转动作，可提前告知教练调整动作序列。
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，人少、空气流通更佳，体验更舒适。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，面积约60-80平方米，配备专业Reformer普拉提床（数量约2-4台）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、小哑铃等辅助器械。地面铺设高密度环保缓冲地胶，墙面设整面镜便于动作校正，另配有独立更衣区、储物柜及饮水设备。虽无淋浴间，但提供湿巾和基础清洁用品。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属主题活动参与资格及合作品牌折扣。续费老会员常享9折优惠，推荐好友报名还可获得额外课时奖励。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教定制课程及4-8人小班团课。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教需提前48小时预约，首次咨询免费。

课程通过“MATATA普拉提”微信小程序或大众点评平台在线预约，支持微信支付。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷，确保课程适配性。

所在楼宇为商住混合性质，1楼有便利店、咖啡简餐店及水果店，满足课前能量补给需求。附近500米内有社区公园可供课后散步放松。虽无专用停车场，但陆翔路沿线及邻近商场（如绿地缤纷城）提供收费停车服务，步行可达。

联系电话：17278352182